你有没有围城的心理测试，你有没有围城的心理测试

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于你有没有围城的心理测试的问题，于是小编就整理了2个相关介绍你有没有围城的心理测试的解答，让我们一起看看吧。

我每天都处在一种极度的内耗当中，焦虑抑郁时时折磨着我，我该如何走出内耗，获得重生？

公说公有理婆说婆有理，但你为什么不去医院好好正规治疗？走出内耗一定是要恢复精神健康，这样的情况不进行正规的治疗怎么可能！

你的病情

从你简短的提问中，我能感受到你的焦虑和抑郁问题十分严重，而且感到了时时刻刻在折磨中，既然还用了“每一天都处在”，说明持续的时间应该也不短了。很有可能是一个抑郁障碍还伴发严重的焦虑，甚至感到了十分的痛苦感，这一切都预示着你很有可能是一名重度抑郁症患者。我们说中度以上的抑郁症就没办法用单纯的心理治疗缓解抑郁症状，一定需要运用药物治疗才能起效。

对于重度抑郁患者，社会功能是极度受限的，可以是很难维持日常工作和生活，而且很可能会时常出现一些冲动轻生的念头，可以说必须进行住院系统治疗的。如果你说有没有不住院不治疗自己好的，我只能说可能有，但实在是太少太少了，而关乎于健康问题，任何的疏忽都要不得，何况去赌这种小概率事件？

如果你的疾病已经经过了系统的治疗，但效果还是不理想。也不要自暴自弃，因为抑郁症本身就是一种严重的慢性致残性精神疾病，而且也有可能是你的诊断或者治疗方面存在问题，才会出现这样的结果。完全可以到上一级精神专科医院进行进一步的诊断和治疗。在精神科方面国内最好的两所医院是北京的北大六院，和上海的上海精神卫生中心。相信在这两家医院中的任何一家，你都能得到国内最顶尖的医学治疗。

抑郁症治疗的误区

我们国家的民众对于抑郁症存在很多错误的认知，对于抑郁症的规范治疗的误区就更多了。抑郁症本身不是单纯的心理问题，而是有生物学特征的医学疾病，所以不要再偏执的认为抑郁症是“矫情”、是“小心眼”、是“装病”。这样的言论本身就是偏激而且伤害广大抑郁症患者的，甚至抑郁症患者中，广泛的存在病耻感。

对于抑郁症的治疗，必须遵循足剂量足疗程。一种药物足量足疗程使用4-6周后可以更换一种作用机制不同的抑郁药物。症状完全缓解后仍需要巩固期治疗以及维持期治疗。维持期治疗的时间是根据患者发作次数不同决定的。首次发作维持期4-6个月，第二次发作维持期2-3年，第三次发作建议长年服药治疗。维持期的治疗看似没有必要，但这是精神医学几百年的经验结论，坚持科学的维持期治疗可以最大限度的减少抑郁症的复发几率。

因为焦虑抑郁时时折磨，处在一种极度的内耗，我非常理解这种感受，希望我的回答能够帮助到存在类似问题的朋友。

焦虑症和抑郁症形成的因素复杂，当前医学界也在不断探索。目前发病的原因大致可以归为两类因素：

1. 先天因素

指先天的遗传与易感性。就像性格脾气会遗传父母，抑郁症和焦虑症也会有一定的遗传度。

2. 后天因素

指长期在恶劣的、不友好的生活、学习或工作环境下，比如境遇很糟糕压力大无法适应，或者身体残疾有生活困难，长期如此也会引起焦虑抑郁情绪，严重者就会发生焦虑症和抑郁症。

鉴于当前你的情况，建议你寻找精神科医师或心理治疗师的帮助，分析调查造成当前这种状况的生活、学习或工作环境等方面可能后天因素，评估抑郁焦虑的严重程度。在精神科医师或心理治疗师帮助下进行心理治疗，必要时配合药物治疗。

1、焦虑的原因往往是，能力不足，梦想又大，自律不起来，又想成为一个有本事的人，每天反复纠结，过于矫情，就是软弱。

2、你不要堕弱，又不思进取。你对现在的现状是不满的，又没有决心去改变这一切，每天很懒，心里却又不心安理得，天天内耗，累的慌。

3、一个人内耗的原因是思维活跃，四肢很懒，总是想一步登天，想的都是结果，行动里没有过程，都只是空想。

4、典型的完美主义者，希望成为别人心中的完美的人，事事不能出错，做人一定要成功完美，累不累啊，又没人真的关注你，关心你。

5、减少内耗最重要的方法就是不要想杂七杂八的念头，想的多了，脑袋就痛，心里也累。其实你想再多，都是你一个人的狂欢，狂欢过后是无尽的凄凉，很孤独，很迷茫。从今往后，什么都不想太多，没有用的，想一百件事，不如做一件事。

6、提高自己的专注力，当下你在做什么事情，都认真的投入进去，思想不要再想其他，刚开始很难，等你慢慢能控制了，心里就会平静很多。

7、不要熬夜，不要赖床。你错过了一天中最美好的清晨，你一天的生气都没有了，晚睡晚起，会让脑袋很混沌，整天都很蒙圈，会增加抑郁的倾向。

8、不需要做一个完美的人，人无完人，不要在乎别人是怎么看你评价你的，真的不太重要，重要的是你自己开不开心。

9、一个人要乐观，慢慢的让自己乐观起来，焦虑和担心只会让你越来越糟，会消耗你所有的能量。

10、人生短暂，一眨眼就是一天，你一回眸就是一年，一辈子真的很短，短的来不及细算， 人生真的是来不及的，停止所有的内耗，好好的活在当下。

1.不要经常窝在家里，走出去，找正能量的朋友多交流。
2.运动是最安全的良药，每天保持至少半小时到一小时出汗的运动量。一定要长期坚持。
3.多看看书，尤其是心理学类的，对自己有帮助的感兴趣的都可以。
4.工作，让自己忙一点充实自己，但别太累。让自己感到不开心的人和事，尽量避免接触，绕不开的就寻求帮助吧。
5.培养些爱好，放松心情，想做就去做吧。
6.看看网上很多治愈的经历故事，会让你看到一些希望。
7.实在还不行，求助于精神心理医生吧。吃药和心理治疗可以避免病情恶化。
祝早日康复～

你见过一个人办事狠能狠到什么程度？

分享两个真实的事情，个人觉得他们都挺狠的。

一个是铁西早市买猪肉的大姐，她和别的买菜卖肉的人不一样，她基本很少闲聊侃大山，在这个喧闹的早市里她显得确实很安静，有一次协管几个人来这里耍威风，他们平时嚣张惯了，见谁都不顺眼，岁数大的他竟然也骂，领头的队长来到大姐的肉摊依然骂骂咧咧的，他抬头看大姐不说话，还以为对方害怕了，又继续叨叨两句，就在这时刀光传来，也多亏协管这小子年轻反应快，不然绝不是鼻子没削这么简单，那小子这天逃跑的速度据说可以媲美博尔特。

另一个是九路跳蚤超市的员工，这个员工为人特别客气，脸上从来都是带着笑，工作了几年一次和别人闹别扭都没有过，脾气真是好到令人发指，领导来了他甚至喜欢对人家哈腰说话，大家都说这小子没骨头，他听了也是笑笑不生气，依旧我行我素的当老好人。

直到有一天警察突然来把他带走，大家才知道原来这个人们眼中没骨头的老好人竟然是杀人犯，而且是多年前杀的人，再回想起他的过往，他那人畜无害的笑容，心里真是有点发凉！

我一个多年老友，与三五知己去湖边钓鱼，湖是属于度假村酒店里的，由于是淡季，入住的人不多，住酒店可以免费钓鱼。正钓着呢，旁边来了一条狗狗，脏兮兮的，流浪狗无疑。看上去挺老实，在几个人中间穿来穿去，对鱼食鱼饵比较感兴趣，朋友本身不讨厌狗，也就没在意，包里有火腿肠，还扔给它一根。哪知这条狗就盯上他了，还过去蹭他。毕竟是陌生狗，大家都不认识，就把它赶走了。等到几个人不钓了，起身收拾东西的时候，那条狗又回来了，迈着四方步慢慢悠悠的往朋友身边走，边走还边看看这边，看看那边，那淡定的样子，很是让人佩服。它走到朋友身边，朋友以为还要蹭他，就一扬手驱赶它，哪知这狗以迅雷不及掩耳盗铃响叮当之势照朋友大腿就是一口！事发突然，而且由于那条狗过于淡定，谁也没想到，那条狗咬完之后抹头就跑，想追都追不上。朋友那天穿的牛仔裤，被咬破一个小口，脱了裤子一看，倒也没啥大事，就是破了层皮，留了点血！开车去打狂犬疫苗，大夫给打了三针封闭，打了屁股针和胳膊针，花了两千多，据说后续还要再打两针。我这个朋友很是郁闷，回到家跟老婆一说，老婆一顿数落，说这么大个人了，四十好几了，还能让个破狗给咬了……。郁闷至极！一夜无话。第二天，早晨起来，这哥们带了一根棒子就出门了，棒子就跟大个儿擀面杖似的那种，地摊吃早餐，顺手带了两根油条，还到湖边，等！一直等到中午，当时六一儿童节前夕，天儿还挺热，其中艰辛可想而知，终于，炽热的阳光下，仇人是，不对是仇狗登场了，按理说这仇人见面是分外眼红啊，可是这两位，都跟没事人一样，朋友先是扔给它一根油条，那狗闻了闻，吃了。然后看着这边，一动不动，朋友也看着它，俩人相持了有二分钟，朋友举起来另一根油条，狗狗一看，很从容的就来了，很从容的走到跟前，淡定的张开嘴去咬朋友手里的油条，对于它的这种行为我很无语，它肯定是个惯犯，而且从来没被打过！这时，朋友藏在背后的手举起来了，当然跟着手一块儿举起来的还有那根大棒子，要不说狗的反应还是机敏，一看不对，转头就跑，也就是一瞬间的功夫，但是，晚了，就在它转头跑的一霎那，棍子下来了，本来是奔着头去的，可是由于狗的反应实在够快，这一下砸在了它的肩胛骨上，狗嗷一嗓子，一个趔趄，就在它要起身继续跑的时候，第二下来了，正砸中后背，……后边省略几十字，从那以后，那一片儿再也没有听说野狗伤人的事发生。

到此，以上就是小编对于你有没有围城的心理测试的问题就介绍到这了，希望介绍关于你有没有围城的心理测试的2点解答对大家有用。