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心理测试准吗？

我是赵晓薇，资深心理学爱好者，一直用笔名marsbelle闯江湖。华大应用心理研究院咨询师。想成为心理咨询师，可以关注及私信我们的头条号，华大心理陪你助人自助！

您好！当你问起“准，还是不准”时，让我想起了做占星咨询时，别人会先问“你这倒底准不准呢？”，这是一个比较值得深究的问题。那么我先解释一下心理测量，以及心理测验与他的区别。

心理测量（mental test），是根据一定的法则和心理学原理，使用一定的操作程序，给人的行为确定出一种数量化的价值。心理测验，是测量心理的一种工具，正式编制心理测验，应该首先确定测验的目的，制定编题计划，编写题目，题目的预测验和分析，合成测验，将测验标准化，对测验的鉴定，编写测验说明书。

心理测验对于被测者来说，仅仅是通过感觉或思考来回答题目。但是对于编测测验的人，需要上述一系列标准的步骤。

而一个测验最需要的是信度和效度。信度指的是这个测验的可靠性、一致性和稳定性。效度是这个测验是不是能真实反应所需测量的事物的程度。

很多测验都是信度高但效度不一定高，尤其是人格测试，就连著名的16PF和MBTI，都是信度高但效度并不高的测试。而我们常见的“测测你的内心”，“你是哪种特殊的人”……这种很诱人的标题的测试，往往是娱乐性质比较大，缺乏信效度的检测。比较有名的信效度高的测试是某些智力测验，比如韦氏智力测验。

回答这个问题前，首先需要明确题目中提到的“心理测试”是什么类型，是媒体上娱乐使用的心理测试，还是专业心理测量。为方便区分，以下简称“心理测试”和“心理测量”。

大众观念中的心理测试大多为媒体常见的简单问答题，有的是非常简单的单项选择，比如你是哪种动物、一些意向的排序这类；有的是跳转题，根据选项走到自己的答案；有的则是需要记分的，有些记分方式甚至有些复杂，包括反向记分题。总的来说做一次都不会花费太多时间，答案也比较简单直接。但无论记分看起来多复杂，这些测试题都是缺乏心理学科学基础的。他们大多是非专业人士根据一些主观经验或简单推理，编写而成，只能当作娱乐，并不可信，更谈不上准确。做完娱乐类的心理测试有“很准”的感受，多半来自于被称为“巴纳姆效应”的心理现象，即人们会对他们认为是为自己量身定做的描述给予很准的评价，而这些描述多半用词模糊，放之四海而皆准。同理占星、算命等让人觉得很准，也都因巴纳姆效应带来的错觉。

而心理测量是一门属于心理学学科下的分支学科。也称为心理计量学或测量心理学。它是一门实用特定测量工具（如问卷），在一定心理学学术推理基础上，采用数理统计的方法来将测试结果量化，对人的心理状态和行为进行统计和分析的科学。正规心理测量通常材料结构复杂，耗时较长，比如MMPI明尼苏达多项人格测试；或是有特定的记分方法，且需要在专业人士指导下解读结果，如一些临床心理评估量表。

一个心理测量工具是否可靠，有两个重要标准，一是“信度”，指的是使用一套测试工具所得结果是否稳定可信，一个可信的测试应当如一把好称，任何时候称同一个重量，都应当得出同一个结果；二是“效度”；一套测量工具内的项目是否能有效地测量它想要测量的特质。比如，已知人格是比较稳定的特质，如果同一个人用一套人格测量工具短期内测出前后不一的结果，就说明这套测量工具信度不足，不可采信。在HR界非常流行的MBTI职业人格测试的信度就被广为诟病，实际上编写MBTI的人也根本没有受过心理测量训练。因此尽管看起来有正儿八经的几个维度，有一套题，还要配备专人解释，MBTI早已被指出不靠谱，从未被学术界采信。

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