心理疾病无法脱敏，心理疾病无法脱敏怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理疾病无法脱敏的问题，于是小编就整理了4个相关介绍心理疾病无法脱敏的解答，让我们一起看看吧。

过度的胆小在一定程度上来说是心理疾病吗？

每个人都存在不同程度的胆小心理现象。适度的胆小有时可以保证自己的安全，避免不必要的事故，适度的胆小是必要的。 但是，过度的胆小是一种心理障碍，不利于正常的生活和工作。

过度胆小的人往往不够自信，对于有些事情太紧张和害怕，觉得遥不可及无法办到。 我个人认为克服过度胆小应从以下方面着手：

一.树立自信心。从自己擅长的事情做起，做好充分的准备，尽力而为。

二.对失败要正确的分析，不要太过于别人的眼光，没有人事事都成功，要吸取失败经验教训。

三.积极主动地与人交往。俗话说三人行，必有我师焉。尽量学习他人的长处，克服自己的不足。

四.平时加强学习，不断提升自身素质。人不进则退。

有不妥之处，欢迎友友指出！

这个是不是心理疾病得看心理医生，不过过度的胆小肯定与成长环境有关，我们后天形成的很多性格优势或缺陷都是在我们成长过程中慢慢形成的，改变不了自己的提前悉知，培养我们下一代时候要注意了！

你好，我是心理咨询师尹绍雅，很开心为你回答这个问题。

你问这个问题，显然，过度胆小已经成为你的困扰，但是，造成你的困扰不一定是心理疾病。

如果是心理疾病，起码要时间超过三个月，严重影响到你的情绪、睡眠、饮食、正常工作和生活才是。

虽然不是心理疾病，但是也必须要重视一下，因为过度胆小可能会让你丧失很多生命扩展的机会。

那么，我们如何去克服这个胆小的特点呢？

从行为学的角度有两种方案，一种叫做系统脱敏，一种叫做满贯疗法。

这两种方法，你都可以在百度上面查到具体的操作手法。

你可以了解一下其中的操作原理，我想对你是非常有帮助的。

除了行为上面的调整以外，我还建议你每天做正念或者冥想练习。

因为胆小的人从本质上来讲是缺乏安全感，对这个世界感觉到不安全。

话分两头吧。

首先，有说“艺高人胆大”，胆子大的人经历的边缘事件就多一些，锻炼的次数也会多一些，当然竞争的机会就多一些，“机会总是留给有准备的人”嘛！

其次，也有说“打死犟嘴的，淹死会水的！”胆子大的人勇于挑战自我，往往忽略了“胆子”这种对自我的保护机制，所以作死的事故在意外中占了很大比率。

总之，上帝给了我们胆量，是让我们在懂得保护自己的前提下勇于创新，是一种保护机制，毕竟对于这个世界，我们也是资源之一，不应因为自己的冒失而浪费掉，要知道，发明和维护你这个产品会消耗很多资源的。

勇于挑战、勇于创新是成熟的表现，没有谁会去夸奖一个“傻大胆”是勇于挑战的。所以胆量只是一种机制，是一个中性词，衡量一个人的胆量是片面的，我们应该考量的是勇气。

如何克服对狗的恐惧心理？

首先你对狗的话是有恐惧心理的，可能是被狗伤害过或者单纯的怕狗。如果希望解决的话，可以进行系统脱敏治疗。

系统脱敏是根据构建你的焦虑等级，然后从低级到高级的构建方式。例如你对狗有恐惧感，可以先从和狗处于一个较近的距离，不接触，适应一段时间。如果觉得这个对你来说不困难了，可以适应了，就进入下一阶段，例如给狗喂食。慢慢的一步步来，反复练习，就可以摆脱这个恐惧感了。这个疗法比较有效，但是建议在专业人士的指导下操作。如果自己尝试的话，也需要是驯养好的狗狗有人陪同在尝试，根据自己的承受能力，反复多次练习，会有一定效果的。

害怕往往是因为不够了解，比如有的人看起来凶神恶煞，可他身边依然有很多朋友，这是因为朋友都很了解他，所以你害怕一样东西，只是心理上害怕它的外表，当你去了解它的生活习性和特点，就慢慢缓解害怕的心理，当你了解以后，试着养一条刚出生的小狗，看着它，陪伴它一点点长大，慢慢的你对狗的恐惧就没有了。

一个人恐高症严重影响到自己生活和工作，那么看心理医生有作用吗？

引起恐高症的因素很多，但不管是过去给自己带来的心理阴影，还是自身身体素质，比如高血压人容易恐高，建议你还是找专业人士咨询进行干预治疗，因为它已经影响到你的正常的生活。

如果找专业人士建议找心理咨询师，因为心理咨询师和心理医生考虑问题的方式不太一样。心理咨询师是利用专业知识和技巧给予来访者能力，帮助来访者自我成长。而心理医生，也许是医生的职业特点，在了解问题后，会习惯用药物来治疗。

这是我个人咨询实践中的体会，供参考。

《冲出亚马逊》这部电影中的王晖就有恐高症，但他凭自己的意志给克服了。事实上，他从飞机上一次次跳下，是自己用满灌疗法给解决了问题，不再恐高，并且在后来执行任务时攀住直升飞机的轮子，跟随匪徒回到了停在海上的轮船并成功完成任务。

你可以找这部电影看看。

对于恐高症的治疗，还可以找专业的心理咨询师利用脱敏疗法解决问题。

当然，凡是心理问题，最后具体问题具体分析！

如果有意具体探讨，你可以关注我，并私信留言，我们可以约时间具体沟通。

祝你早日克服恐高，健康生活！

认知行为疗法与脱敏疗法都是心理咨询的方法，它们有何不同呢？

你好，很高兴回答这个问题。我们先从概念上了解一下两种疗法的不同。

1.认知行为疗法是通过改变来访者对一件事或者事物的看法和所产生的信念从而影响他对这件事情的反应和行为。

脱敏疗法是交互抑制，即在引发焦虑的刺激物出现的同时让病人做出抑制焦虑的反应，也就是说当患者面前出现焦虑和恐惧刺激的同时，施加与焦虑和恐惧相对立的刺激，从而使患者逐渐消除焦虑与恐惧，不再对有害的刺激发生敏感而产生病理性反应。

2.方法不同。

认知行为疗法的其中一种方法是情绪ABC理论。A是事件，B是对事件所产生的认知和信念，C是情感反正结果和行为结果。所以对B信念来说可以进行认知改变。对事件的解读变了行为就会随之改变。还有就是对不合理信念的改变。

脱敏疗法中首先进行放松训练是很必要的。让来访者反复训练直至能在生活中自己放松。其次通过系统脱敏方法，让来访者想象着某一刺激物或事件。若患者能清晰的想象并感到紧张时停止想象并全身放松，之后反复重复以上过程，直到患者不再对想象感到焦虑或恐惧。快速脱敏法是把当事人放在让他恐惧的情境中，直到他适应不再恐惧为止。

综合以上可以看出两种疗法是不一样的，有些本质区别。

认知行为疗法与脱敏疗法都是心理咨询的方法，它们有何不同呢？

认知行为疗法是美国心理学专家贝克提出的，他的主要观点是通过改变抑郁症患者的不合理认知，来改变消极情绪。这是心理学治疗的一次革命，具有十分重要的意义。局限性在于，贝克虽然提出了抑郁症患者有非黑即白，糟糕极致的自动化思维，但没有提出解决方法，所以效果受到影响。

脱敏疗法，也叫系统脱敏疗法，是南非心理学专家沃尔普提出的，他通过给一只猫电击，提出了对于一些焦虑、恐惧的病人，划分焦虑等级，按照从焦虑低到焦虑高的原则，一步步让患者消除焦虑。局限性在于没有让患者知道自己怕的背后的含义，所以容易反复，不能彻底解决。

到此，以上就是小编对于心理疾病无法脱敏的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理疾病无法脱敏的4点解答对大家有用。