心理疾病纠结反复，心理疾病纠结反复发作

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理疾病纠结反复的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理疾病纠结反复的解答，让我们一起看看吧。

为什么有些人老是喜欢去纠结一个问题呢？这是什么样的心态？

人会纠结在心理学上大多是因为动机冲突

动机冲突分四种，

1双趋冲突，举例说明吧，假如明天有一天假期，我想去海边玩，又想去爬山，由于距离都很远，时间也不够，只能选择其中一个，就会纠结。

2双避冲突，小红是个乖学生，但是性格内向，不愿意在公共场合露面。最近有一个诗歌朗诵比赛，老师让小红去参加。小红不想违背老师的意愿，也不想多参加诗歌朗诵比赛。不去比赛就会被老师批评，去比赛就要露面。两个都是小红不想要的，但是她必须选择一个。

3趋避冲突，小红想要去海边玩，又怕会晒黑。

4多重趋避冲突，小红大学毕业了，可以考研，但是考研失败就耽误择业时机。生活很多都是这种，比如你同时接到两家公司的邀请，两家公司都有利有弊，选那家就会纠结

不同的人对于问题有不同的解决方式，搞技术型的人对于问题比较专，心里认为一定要把这个问题解决点，这样才能显示自己能力高，管理型人员会考虑集合所有人员共同来解决问题，哪怕问题不能完全解决会选择折中方式,两种人对问题的处理方式上不一样，对于人的心态也会不同；技术型人员会有轻微强迫症状态，会有不目的不罢休的态度

感觉这类人:一，患得患失心态重，既把握不住眼下，更无力着眼将来，总之，把控现实能力较低 二，往往这类人有一定程度的偏执心理却不自知，既不自觉，就更谈不上去改善这个问题了

一个人经常焦虑和纠结究竟是为什么？

首先，焦虑和纠结是每个人都会有的现象，它是我们情绪的一部分，有着特殊的功能与意义，一般会在面对不确定或有危险的情况下出现。

如果你出现这种情况，那么你可能需要觉察每次出现这种焦虑和纠结的时候你面对的情景是什么（在哪里？有谁？发生了什么？）

焦虑纠结的时候，你的脑中闪过哪些念头？

你怎么看待这些想法念头？

这些想法和念头让你感觉到自己怎么了？或者对你意味着什么？

又或者这个时候你的身体又有什么感觉？

保持这种觉知，你可以拥有智慧心如寻找到你的答案！

为什么我们会对于有些事如此的纠结和焦虑，却不肯把他当做小事来看待？焦虑和纠结中的人有时会有些这种信念：一次选择，就要选对不能错，否则一生就玩完了；做一件事，必须做对做好，否则会对会影响整个人生，否则会导致致命的打击和对一生的影响；一次选择，不能修改、不能挽回；如果能，代价也不可承受；我有时在想是他对自己太自恋还是安全感超好了，把一生这么大个东西压在这么一件事上，也是太辛苦了。

一种把事物的可能后果想象、推论到非常可怕、非常糟糕，甚至是灾难性结果的非理性信念。那么，当下这个事件对你的一生影响到底有多大呢？极端点说，影响的可能只是时间问题。我们害怕失去的是时间，发现白白浪费了，发现做错了要花更多的时间来弥补。可是我们的不选择，失去的是更多的时间。

唯一的区别是：我们可以假装不去选择来逃避选择的责任。存在主义哲学家们打碎了这种自恋：我们不仅要为自己的所作所为负责，也要为自己的不作为不选择负责。也就是你去冒险也好，安逸的呆着也罢，你都要为自己的做负责任。责任是无处可逃。成年人的世界，只有选择和责任，没有对错。

如果你为某事感到焦虑、担心、害怕或者纠结，你可以：

1.懂得欣赏自己：你想让自己事事选对，事事做到最好。找个动机还是很值得欣赏的。

2.告诉自己：追求更好是个好事，追求事事对，事事完美就不太好了。

3.问一问自己：这个事件做了会怎样，对你接下来的10年、20年、30年人生会有什么影响。注意客观，不要恶意夸大来吓唬自己。

4.然后允许犯错、允许失败、允许做不好。大不了后面再从头开始。适度的焦虑与纠结是很好的，可以让你谨慎少走弯路。但不要幻想着从来不走弯路，允许走点弯路的人生才是正常人生。小焦怡情，大焦伤身。

每个人在某个阶段都会缺乏目标和方向。换句话说并不是每一次我们都知道目标在哪，走着走着，我们看不到前方的路，因此就产生了焦虑。

有时候想想爱丽丝的猫说的也不一定对，如果真的知道走那条路，为什么世界上还有那么多条路呢？

呆伯特的作者亚当斯当年一边工作一边业余画画和写作，但画画和写作带给他的物质回报非常的少。当时朋友问他为什么要做这件事情，亚当斯无法回答。

等到他的呆伯特系列出版之后，他总结说他干这些事情并不是为了一个目标，而是为了一个系统。所谓目标就是你做这件事情就是为了做好这件事，成功了就有回报，失败了就算白干。

但是系统则是一个连续变化的东西，或者是一项技能，或者是一段关系。为了这个系统，你可以做各种项目，你可以要求自己养成什么习惯，你要的不是某个具体事件的成败，而是发展这个系统。

到此，以上就是小编对于心理疾病纠结反复的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理疾病纠结反复的2点解答对大家有用。