心理疾病难应对，心理疾病难应对吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理疾病难应对的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心理疾病难应对的解答，让我们一起看看吧。

抑郁症，没人相信，不能看医生，该如何自救？

你能够知道自己有抑郁症，就还好，我想，你除了知道自己有抑郁症以外，还应该知道你是一个很坚强的人，因为，即便抑郁，你还在顽强努力坚持着。所以，先给你点一个赞，赞你在艰难情况下的顽强拼搏。接下来我想请你设想一下，设想一个情境：你昏迷过后清醒了，然后发现自己在大森林里，四周全是树木遮天蔽日，你不知道你所处的森林有多深，哪里有人烟。我想这样的情况下每个人最关心的问题都应该是生死吧，求生是当下最重要的事吧，你设想在这样的情况下，你的抑郁症还在不在？如果，这种情况下你心力都用在活下去的话，而且，这样的情况下你能够不被抑郁所困扰的话，我想你的抑郁症也不需要治疗，因为生死面前都是最真的呈现。

抑郁情绪和抑郁症不是一回事额……

如果您已经被相关机构确诊为抑郁症，建议尽早治疗。

如果您确实不能就医，自救方式可以：

1、远离引发抑郁情绪的人和事；

2、尽量参与集体活动，到人多的地方去，不要独处。

3、重建认知系统。

自助者天助之，即便你去医院看心理医生，他也会在生理药物治疗之外建议你自己树立起对生活的希望跟信心，重拾希望跟信心，除了你自己，没有其他人可以帮你。所以本质上你还得靠自己。但你必须要有行之有效的方法，以及目标明确的理论。

随着人们认知水平的提升，抑郁症再也不会被人看作是离自己遥不可及的事物了，德国著名精神病学家克劳曼说人的一生总有一段时间会处在抑郁的生活之中，他推断人类的祖先肯定有抑郁症。就像人类多余的器官阑尾那样。抑郁症似乎成了人类文明的影子，伴随着人类进化了上百万年。

所以在意识疗法里面提到了，再生家庭为什么能够给予抑郁症患者心理上的支持跟治疗，就是因为你身边最亲密的人，会给你营造一种安全感接纳感的环境，为你疏导羁押潜意识层面的难以忍受的情绪。这往往也是自我疗愈的一个大背景，缺少这个背景疗愈很难发生！

那还是自我调整吧，既然别人不相信你，说明你的症状不重，只是轻微的，或者是自己心理问题，想太多了，还不如放松心情，当自己没这方面的问题，转移注意力，做自己感兴趣的事情

疑似得了抑郁症，但是害怕面对现实，不想去看心理医生怎么办？

蟹妖。

疑似抑郁症，有哪些症状呢？

有没有情绪低落，兴趣减退，并且持续至少两周？

你可能害怕真的有抑郁症，而不敢就医。

事实上，积极治疗，会走出来。

如果讳疾忌医，反而不利于康复。

具体抑郁症信息，可关注我公众号（大象的心灵世界），在第49期里有更详细阐述。

祝早日康复！

你好，这要看你的病症的轻重！如果很严重，还是建议心里干扰！抑郁症患者都不想面对自己得了抑郁症，觉得会带来伤害！我本人也是抑郁症患者！我一直在积极的与抑郁症对抗！我用跑步，瑜伽，骑行等方式！但我低估了抑郁症，也高估了自己！最近还是找了心里医生，但没有见面的那种，（也许这就是你或抑郁症患者见面的抵触吧）自己也在看心理学方面的书来调节自己！个人建议还是接受心里治疗！也祝你早日康复！

如果感觉自己得了抑郁症就应该及时看心理医生。你不想看医生，多少人是碍于面子，觉得让别人知道自己得了心理疾病是一件很丢人的事情。

首先，不管这件事是不是丢人，如果真的得了抑郁症，不及时看医生，就会越来越重，等到严重了，即使不看心理医生大家也会知道你得了抑郁症。因为抑郁症的特点是很明显的，比如不愿意与人交往，不愿意出门等。

其次，我认为不管是心理疾病还是身体疾病都是人类常见病，不存在丢人不丢人的。这种陈旧的思想需要改变，不然会影响治疗，影响正常生活。

心理专家 东男

1.疑似抑郁并不意味着你真的抑郁症，抑郁也分轻重。不想去看心理医生，可以通过网上的抑郁自评量表进行自我测评。

2.不想面对现实其实是一种逃避策略，我们人类正常情况下碰到危险或者困难都会选择逃避，所以也不要在意。偶尔放空一下自己，别给自己太大压力，多听听朋友亲人的建议。

3.正确看待心理问题，人生不如意十之八九，有些迷茫抑郁焦虑都是正常的心理反应，既然不愿意主动面对心理咨询师，不妨自我学习，自我减压。可多交流，祝好运!

为什么有些人心里的创伤很难自愈？应该怎么办？

每个人都有自己的先天气质与个性，古希腊的“医学之父”希波克拉底认为复杂的人体是由血液、粘液、黄胆、黑胆这四种体液组成的，四种体液在人体内的比例不同，形成了人的不同气质：性情急躁、动作迅猛的胆汁质；性情活跃、动作灵敏的多血质；性情沉静、动作迟缓的粘液质；性情脆弱、动作迟钝的抑郁质。

现在我们虽然不一定再沿用这个分类，但由此可知，几千年前人们已经观察到，不同人的先天气质可能大不相同。同时，后天性格与成长经历也是塑造内心世界的重要组成部分，不同的人，其内心世界的底色与构成也迥然而异。

因此，就算是相同的事，对不同的人来说，其意义可能有天壤之别。有些人可能慢慢就会自己恢复过来，重新建立起对生活的信心和热情，但有些人可能会一蹶不振，怎么都难以从阴影中走出来，这时该怎么办？

首先，我们必须先接受这个现实，不要再一味强求自己或者对方马上走出来，因为这与我们的本心紧密相连，强求不来。如果强行要求自己做到，很可能会适得其反，对内心造成更严重的破坏。就算一时间好像做到了，也可能表现为另一种形式的问题。

比如，有个女孩经历了突如其来的丧亲之痛，虽然她很快表现得好像已经走出来了，但在接下来的时间里，她忽然变得特别害怕一个人在外住宿，因为她总担心会有坏人或者鬼来伤害她。这种恐惧其实表明了她的内心并没有真正消解丧亲之痛，而只是将它压抑掉了。她内心的安全因忽然丧亲而摇摇欲坠，由此产生的恐惧和不安便以这种对坏人或鬼的恐惧表达出来。

那么，要如何真正走出来呢？我们首先必须去正视所发生的事实，不能因为痛苦就去回避、掩埋它。其次，我们要尝试以各种方式重新建立起内心的安全感与掌控感，只有感到有能力应对未来生活了，过往的阴影才能被渐渐冲淡。第三，如果感到自己内心的力量难以为继，那么一定要及时寻求亲朋好友或者专业的心理咨询师的帮助。有时，我们就是需要朋友或者专业人士的帮助，不要羞于求助。还有很重要的一点，我们要尝试从各个角度来理解、认识曾经的创伤，我们对它的认知越全面深刻，就越有可能超越它。

到此，以上就是小编对于心理疾病难应对的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理疾病难应对的3点解答对大家有用。