心理疾病上班失眠，心理疾病导致失眠

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理疾病上班失眠的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心理疾病上班失眠的解答，让我们一起看看吧。

老是因为纠结辞职而失眠，该怎么办？

你好，不知你是否已经找到答案，希望你的状况已经有所缓解，也希望我的答案也能给你带来小小帮助。

看你的问题，你应该已经为这件事情烦恼很久了，而且不管做出哪种选择对你来说都需要拿出很大的勇气。其实人生本来就是到选择题集合，我们时时刻刻都要面临各种选择，我曾经也为要不要辞职而纠结，所以算是有点心得来跟你分享一下，希望对你有一点帮助。

我个人比较喜欢把复杂的问题做成我能看懂的表格或者ppt，比如我在找工作的时候会给自己做一个swot分析，下图所示：

认清自己才能找到方向，然后寻找机会。

像你遇到的这个问题也可以这样做，不一定非要是swot，可以列几个问题，分别列出答案，在写的时候一定要客观，整理之后就会发现思路好像也变的清晰了许多，接下来要如何做，答案顺理成章自己就会出现，举个例子：

1、现在任职的公司能带给你什么？

2、为什么想要辞职？

3、辞职之后将面临什么？

4、对问题3能否找到解决方案？

有纠结，说明没更好条件辞职。那就好好干，多多历练经验和阅历，磨练一下自己的心性！

其实很多人都是一样的。

另外再分享一个，还有很多有才华，满腹经纶的人才还不如你有一个稳定工作呢。

这就是现实啊！

善待自己，想想清楚自己到底想要什么？

如果你一直失眠，那就把工作辞掉，不纠结。但是你确定你不会因为后悔辞掉工作而失眠？

【问题剖析】你为什么失眠？是因为纠结辞职。你为什么纠结辞职？是因为你有辞职的想法却又不确定该不该辞职。

【辣蛤蜊观点】解决因纠结辞职而失眠的办法就是结束纠结，要结束纠结就要做出选择，做出选择又会很纠结，这听起来很纠结。其实不纠结，明确选项，对比不同选项的优劣得失，果断决定做出选择。

产生辞职想法的起因是多种多样的。包括但不限于以下情况：

A. 公司方面：公司效益不好；公司福利待遇差；公司人际关系氛围不良；公司工作强度大。

B. 个人方面：身体健康问题；家庭原因；职业规划需要。

只有你明确你要辞职的原因才能有助于你做出选择。如果你不明确你的辞职起因，在做出是否辞职选择时肯定会很纠结。

明确了想辞职的原因，就可以有的放矢的进行对比。通过对比辞职和不辞职的优劣得失为选择提供支撑。将辞职和不辞职列一个对比表，一边列出做这个选择辞职的优劣得失，在另一边列出选择不辞职的优劣得失，通过直观对照，可以帮助你更加清晰地看到自己选择的结果，从而帮助你做出选择。

选择纠结这个现象很普遍，生活中一些短暂的选择纠结其实是有利于做出正确的、更好的选择。但一些长时间的选择纠结可能变成选择纠结症，在你得不到答案做不出选择之前，纠结感就会一直折磨着你，焦虑感和烦躁感油然而生，让你陷入一个恶性循环。就像你因纠结辞职而失眠。为了更好的选择避免不必要的过度纠结，做选择要注意两点。

1.不要沉浸在负面情绪中

先看是为什么辞职的，要是你自己想不干了或者找到比现在更好的工作了而辞职的那应该高兴才对。如果是别的原因那就想开点，会有更好的工作等着你的。别想太多，现在好好休息为了以后的好工作赞足精神

工作生活不顺心，晚上睡不着该怎么调整？

有的时候，人们在工作和生活当中，都会遇到不顺心的事。往往到了晚上容易睡不着觉，翻来覆去的想白天的事，越想越感觉越生气和郁闷，有时就是想不明白，有时自己根本控制不住思绪，也就是不由自主，甚至想到伤心处眼泪都会在眼眶里打转，都能湿润了眼睛泪流出来，感到自己无辜的受了委屈和怨气。自己也知道应该心里平衡，别气坏了身子，但就是刹不住思维，没有办法也只好自己安慰自己，自我开导自己，自己按抚自己。这话听起来给人的感觉好象神经病，其实是一种心态平衡的坨码，反复的转移注意力，过段时间就睡着了。到了第二天或第三天慢慢的就淡然了，因为时间是最好的心里疗伤药。

这种情况太多了，能怎么办，只好凉拌，爱咋咋地，困了自然就能睡着了，睡不着，就听之任之，该干啥干啥，时间反而更宽敞了。看书，学习，吃东西，上网，玩游戏!从来就是顺其自然!也没管那么多，反而比别人有更多的时间，做自己喜欢做的事了!

谢谢悟空小秘书的邀请。

工作生活不顺心，这在人的漫漫一生中是常有的事，关健是你如何去面对和认识它，认识清楚了，你就有了解决的办法。

拿本人来说吧。年少时，7岁丧母，此为一生一最大不幸，小小年纪，就担起了生活自理的重担，要生活，反正生的做熟，甚至糊了，也得把它吃下去，心想总比那些乞丐要强吧。做饭一次不成功，洗衣一次没洗干净，在大人的教育下，慢慢也就成熟了，生活虽苦，但却从小培养了自强不息的坚强性格。

在长身体，需要营养的时候，又碰上60年代初的自然灾害，那是现在很多人没见过的苦难岁月，连烂菜叶子都要排队凭票购买，一个月只供应100克油，我们熬了过来，虽然苦，但也使我们更珍惜现在的幸福，更懂得去面对今后所发生的一切不顺心的事情。

青年时代，应该是努力学习和掌握知识的大好时候，却又碰上了文化大革命，上山下乡，在那段艰苦的岁月里，我们也迷茫过，但看到农民朴实，勤劳，人家能过，为什么自己不能过，甚至还打算在农村干一辈子，改变农村面貌的想法，想通了，就踏踏实实地向农民学习，在短短的时间里学会了耕田，种菜的农活，艰苦但很快乐。

郑板桥有句名言，叫“难得糊涂"我觉得这是解决烦心事的最好钥匙。如果一个人对什么都不满足，对什么都去计较，这山望着那山高，肯定会给自己带来烦恼，我这个人的生活工作态度就是不断地总结昨天，以取得经验教训，不断地规划明天，以达到预期的效果，过好今天，让自己快快活活，不然，只会给自己找麻烦，反而得不偿失，损坏了健康，到头来还是自己倒霉。

啰嗦了半天，也不知你看了此篇回答对你有何帮助，欢迎评论。

其实这一切是一个心态问题，工作生活不顺心的事情，任何人都会碰到过，无论你如何愤怒烦恼，总会解决不了多大实际问题。每个人都有不同的思维习惯，工作作风，性格差异，所以不可能都顺着你的性格和习惯来。晚上睡不着觉，那是心思太纠结了，太计较了自己的委屈了，好胜心，自尊心太要强了，吃不了一点亏……。长此下去这是很不好的，性格再偏激一些对自己不好，而且还容易郁闷和抑郁，这样天天地苦着个脸，即使是亲朋好友也会退避三舍的，更别说他人了。因此，心放大一些，放松一些，不去计较一些工作上的琐事，该吃吃，该喝喝，把那一切烦恼都看成无所谓的事情。有句话说舍得舍得，有舍就有得。放下放下，拿得起，就放的下，否则天天把委屈和抱怨背在身上，不累吗。还是那句话想开些，想不开你又能如何？为争一口气，日子过不过了？看开些，世上有那么多不如意的事，那么多不幸的人，又不是我们独一个。所以，什么也不去想，去计较得失，躺在床上想今晚做个好梦吧，明天太阳照样会升起啊！

工作中得了抑郁症严重影响了身体和工作，我该怎么办？

我似乎听到音外之意，这主管财务是要配合领导平账目，其意如何查都账目平平。也许我猜的不对。

我在分析你病因，再出招帮你。

若猜的对也没啥，小小事情不为奇，公司都有个支出，什么条子，发票一类，领导签字负主责。

如无此类压力，我猜可能上层关系问题，是想躲开。因我企业时财务主管关系好，我母几百元药费已过期去报，财务已封上年账。但加班复做，给报了，实不够她们辛苦。

放下压力，大胆开展业务。听领导话，也要坚守财会原则。好差事别调离。

非常理解你的痛苦，感同身受。抑郁症也是可以治愈的，但是需要你极大的勇气和很长一个过程。因此建议你分的清轻重，懂得了取舍，确实感觉不适合的工作岗位要及时调换，再配合其它一些有利于调解身心的放松行为，祝你早日康复！

谢谢先生邀请！学过太极理论没？你是个高职员，应该具备高学历，趁着现在在家休息，好好学习阴阳平衡。

先把你的双手伸出来，摆在眼前，看看你的双手是右手大还是左手大，每一个人都不一样，有些人右手大，有些人左手大，眼睛、脚丫子都是如此，这就是人体上的阴阳之理。

然后在用心思考你与工作的关系，是你在工作赚钱生活养家，工作能力不足就努力，工作能力足，干嘛要让工作把你给治了？你和工作又是阴阳平衡之理。

建议你不要和领导去说给你换岗位，走到今天的岗位你付出了很多努力，对不起谁都不是对不起自己，从哪里摔倒就从哪里爬起来，你不是工作不能胜任，而是自己把自己上锁了，性格内向做会计工作非常合适。

抑郁症能治好，吃药和自我调控双结合，就一定能战胜抑郁症，别自我放纵觉得自己是个病人，也别自我虐待，在自己的内心，寻找令自己安静的点，守住那个中心点，让自己静心，多听听舒情的轻音乐。

给自己打气心理暗示，告诉自己抑郁症会治好，学会控制自己的情绪，不让情绪控制你，和家人商量，请求他们帮你控制情绪，别给你增加压力，坚持半年就能缓解病情，坚持一年半到两年，抑郁症就会被你治服，加油！相信你一定能做到。谢谢！祝健康平安！注意防护！

谢谢邀请。没有心理学和医学方面的知识，不过凑巧的是，我也曾遇到过像提问者一样的问题，只不过没有严重到抑郁症的地步。试过很多方法，最终熬过来了，谁知道以后还会不会遇到类似的问题呢？

毕竟彼得定律说：只要时间足够，人总会上升到一个自己无法胜任的职位。

本人深以为然，每个人的性格不同，有的人可能偏向于自我思考，一个人或小团队进行技术性工作，有的人偏向于沟通，具备领导力。当一个独立技术人员升职到中层，就有可能发生题主的问题。

那么题主是否真的达到能力的天花板了呢？这个需要题主自己分析，是工作方法不对，还是人际关系没有处理好，还是真的因为性格内向无法胜任领导岗位。

根据分析结果的不同，给题主两个个人建议：

一、这个职位并不是你能力的天花板，只是因为工作内容和职责的不同，您一时无法适应。这种状况下试一下“伪逃避”，试着将工作任务，责任下放到基层，毕竟您已升职，不可能面面俱到，事必躬亲。此外，下班后注意空闲时间的利用，千万别给自己瞎想的时间。高强度的体能锻炼，承包家里的所有家务等等等等，分散注意力。男性普遍不愿意对别人倾诉，这就容易完成负面情绪堆积，这个时候试着对要好的朋友诉说…（说实话，同事和家人并不是很好的倾诉对像)

二、这个职位确实是能力的上限，无法胜任。毕竟工作的压力确实已经给您的身体健康带来了一定的损伤。不要再信“人的潜力无穷”的鸡汤鬼话，及时从领导岗位上下来，别跟自己较劲。每个人的社会分工不同，每个人都想功成名就，飞黄腾达，可大部分人一辈子还都在平凡的岗位默默工作着。放宽心态，做好自己力所能及的，照顾好家人，一生足矣。

另外，比较重要的，建议题主及时救医，早进行心理干预。

到此，以上就是小编对于心理疾病上班失眠的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理疾病上班失眠的3点解答对大家有用。