心理疾病防范感悟，心理疾病防范感悟心得

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理疾病防范感悟的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理疾病防范感悟的解答，让我们一起看看吧。

听了一个心理健康知识讲座后你有哪些收获？

你好，很高兴能回答你的问题，我是心理咨询师陈旭龙。

讲个两个月前我去一家单位做心理健康讲座的故事吧。那是一家比较偏远的企业，讲座的对象是年轻的单位中层，我相信他们都有比较强的求知欲和好奇心。课程设计上专门留了半小时，给每人发了一张小卡片供他们提问。结果没有一个人提出问题。

那个讲座我主要是先讲了自己转岗仁波奇神山后在鬼湖边一个人独坐时的感悟故事，从好奇心这个点出发，和他们从大脑神经科学、进化心理学、心理学的情绪理论等三个维度讨论如何 理解我们人类的情绪。然后分享了一些实用的管理情绪的技巧。最后互动做了VIA量表，了解他们的个人特质。

从我的角度认为，这个讲座挺成功的。备课用了30小时以上，一周没有在凌晨1点前睡过觉，搜集了10多本心理学专著。但是后来和组织的老师沟通，她说同学们反映不是很好，觉得互动太少，没有学到如何管理情绪。

所以说，想从一个心理讲座上获得大的收获是非常困难的，就如你想通过一顿饭吃胖一样。老师讲的点不一定是你好奇或者感兴趣的点。能在一次讲座后记住几句话并实践就非常成功了。

如果真的想获得心理学知识，可以多读心理学书籍或者听微课开始，保持耐心，坚持2-3年的学习，你的生活就会产生非常大的改变。

希望能帮助到你。

所用资料的一部分

当感到心灵孤独与无助时，如何走出来？

当你感到心灵孤独和无助时，需要走进自己的内心，找到那个躲在墙角瑟瑟发抖的自己。如果你无法面对自己，更不可能面对他人和社会。

你首先要问自己，想要什么。你心里可能会想很多，但应该没想过自己，想的都是他人，在乎的也是他人。比如找人帮忙，你首先可能会想别人肯不肯帮你，会不会嫌你麻烦。但这些都是别人的事，是应该别人想的问题。你还没开口，就已经替别人拒绝了你自己，怎么都踏不出交际的第一步。反过来，别人找你，你会生怕自己答应的不够爽快，对人不够热心，事情办得不好；但是，这些还是别人的事，你是自己帮别人，不是替别人来帮他。

这就是一个立场的问题，你不能替别人活，你要站在自己的立场想问题，做事情。你没有自己的事情可以做，生活没有兴趣是显而易见。给你大把时间，反而让你很为难，你只能到别人那里找点存在感。你想要做点自己的是会感到很没有精神，没动力，没乐趣；别人找你做同样的事，就热血上头，兴致勃勃，事后别人夸你做得好，你就内心充满幸福，要是没做好，失望、打击、更没自信。

如何做出改变？其实并不需要改变什么，俗话都说，江山易改，本性难移。你只要找回你的成就感，做什么能让你有成就感就做什么。当然，在你不自信的时候，是不太能找到的。给你个建议，首先是放低自己的心态，不自信的原因是什么，不就是自己的表现和内心的标准不匹配吗？承认自己的无能是第一步。其次，做些简单的工作，不需要他人配合，但有人一起做的，不必强求与人交流有能说些闲话。第三，可以去那种氛围强烈的销售公司呆一两个月，可以充分打开自己，不怕别人笑。在那里比得就是谁更疯、谁更不要脸。不能呆太久，一般也坚持不了太久，只是让你看看另一面的自己是什么样的。最后，要找找自己的兴趣，这个不急，慢慢来，先把信心一点一点找回来再说。

到此，以上就是小编对于心理疾病防范感悟的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理疾病防范感悟的2点解答对大家有用。