心理疗法abc理论(心理治疗abc理论)

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理学abc疗法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍心理学abc疗法的解答，让我们一起看看吧。

abc心理疗法是谁提出的？ABC理论对我们理解情绪的重大贡献？abcde理论是什么？简述什么是情绪abc理论，该理论对情绪管理有何启示？

abc心理疗法是谁提出的？

是由美国心理学家埃利斯提出的。

合理情绪疗法认为，情绪或不良行为不是由某一诱发性事件本身所引起的，而是由经历了这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的。

诱发性事件只是引起情绪及行为反应的间接原因，而直接的起因是人们对诱发性事件所持的信念、看法、解释。当人们坚持某些不合理的信念，长期处于不良的情绪状态之中时，最终将会导致情绪障碍、情绪郁闷拥堵的产生，从而做出一些不正确的事情。

ABC理论对我们理解情绪的重大贡献？

ABC理论是心理学家艾利斯提出的，又叫合理情绪疗法。

A指的是发生的事件，B指的是对这件事情的看法和信念，C指的是这件事情引发的情绪和行为反应。

引起情绪反应的不是事件A，而是对事件的看法B，而这些看法和信念常常是偏差的、不合理的，比如非此即彼、非黑即白、以偏概全、应该的想法、灾难化想法等等。

ABC情绪理论告诉人们，要对自己的情绪负责，通过调整自己的偏差认知，来改善自己的情绪反应。

abcde理论是什么？

首先心理学家阿尔伯特·埃利斯提出了情绪ABC模式

A（ActivatingEvent）——事件或情境

B（Beliefs）——你对这个事情或情境抱有的信念（即你的态度，想法，评价，解释）

C（Consequences）——结果：情绪结果（比如焦虑），行为结果（比如攻击），生理结果（如心悸，手脚冰凉）

也就是说并不是遇到什么事情A所有人的反应都会是结果C，因为你的观念B的存在取决于每个人遇事后结果（反应）的不同。

而情绪的ABCDE理论也属于心理疗法的一种。

D（Disputing）——找出你通常使用的那些有可能会误导你，使你得出不准确结论或判断的错误的思维模式。

E（EffectiveRationalBeliefs）——找到新的有效办法，来帮助我们解决我们面对的问题。

情绪反应的本身是没有问题的，但往往问题出现在对事情的判断与解析上。而ABCDE理论就是找出误导自己的惯性思维，找到新方法来避免负面极端情绪的影响。

ABCDE理论指的是理性情绪疗法。

理性疗法（REBT）是由美国心理学家阿尔伯特·艾利斯（AlbertEllis）于20世纪50年代创立的。理性情绪疗法的治疗整体模型是“ABCDE”，是在埃利斯的“ABC理论”基础上建立的。

他认为人的情绪和行为障碍不是由于某一激发事件直接所引起，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所引起的信念，最后导致在特定情景下的情绪和行为后果，这就称为ABC理论。

简述什么是情绪abc理论，该理论对情绪管理有何启示？

情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的。就是认为激发事件A(activatingevent的第一个英文字母）只是引发情绪和行为后果C(consequence的第一个英文字母）的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B(belief的第一个英文字母），即人的消极情绪和行为障碍结果(C)，不是由于某一激发事件（A)直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念（B)所直接引起。错误信念也称为非理性信念。合理情绪疗法是20世纪50年代由埃利斯在美国创立，它是认知疗法的一种，因为采用了行为治疗的一些方法，故又被称之为认知行为疗法。合理情绪疗法的基本理论主要是ABC理论，这一理论又是建立在艾利斯对人的基本看法之上的。

到此，以上就是小编对于心理学abc疗法的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理学abc疗法的4点解答对大家有用。