心理疾病自我纠正，心理疾病自我纠正怎么写

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理疾病自我纠正的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理疾病自我纠正的解答，让我们一起看看吧。

心理有问题的人可以通过学习心理学知识自愈吗？

心理有问题的人，学习心理学知识对自己是有很大帮助的，通过学习心理学知识，认识自己，了解自己的人格特征，运用心理学知识进行自我调节，但是严重的心理问题，还是需要及时就医，让专业医生给予及时治疗，避免延误病情。

如果真的是心理有一些问题，是没办法通过学习心理学知识自愈的。如果遇到一些困惑，是可以通过学习知识自愈。

1、心理问题不是脑子里的思维出现了问题，人的思维是意识层面，很多心理问题是在潜意识层面，需要我们更深入的探索。

2、即使我们学了心理学知识，知道自己心理问题的根源，比如说知道自己的问题来自原生家庭，但是自己很多时候还是很难疗愈自己，还是不自觉的体现在思维和行为上。

3、心理学知识的学习，可以让我们对自己更了解，会解决我们心理上的一些困惑，非人格化、非信念层面的问题，是可以潜意识意识化，疗愈一些，所以学习心理学也会有好处。如果很深入的内在症结，还需要心师的陪伴，一起探索和发现来疗愈自己。

心理有问题的人学习心理学知识对自己是有很大帮助的，心理学中的许多知识可以让我们更好的认识自己，并用于生活实践当中，让我们能够生活的更好。这些知识提供了一些觉察和理解自身的途径，帮助我们看到自身的认知和行为模式，理解自己的想法和情绪背后的原因。有些时候被看到和被理解本身就是疗愈的一部分，从而提升自我接纳的程度以达到自我治愈的效果。

但是严重的心理问题，想通过学习心理学知识是不能自愈、治愈或者说治疗心理问题。需得借助专业的心理咨询、心理医生、心理治疗来达到自愈、治愈、治疗的效果了。不过严重的心理问题并不提倡自己解决，因为心理问题及困惑的产生是一个过程，那么去除心理问题和困惑也绝不会是一蹴而就，也需要一个自然的转变过程。不能期望一次咨询就可以解决问题，比如导致心理的错误观念的转变、不健康的行为方式的消除、童年不幸经历的创伤都不可能在一次咨询中得到解决。因此，对心理问题的解决具有一定程度的耐心是必要的。@北京幸福公益基金会

我觉得，单纯学习心理学知识，并不能帮你真正自愈。

你听过这样一句话吗？

“明白了很多道理，却依旧过不好这一生”

因为道理只有链接到了“潜意识”才能过好这一生。

潜意识是【那些我们没有办法觉察到的部分】，却依然会对我们的生活产生影响，而一个人单靠自己是难以觉察到潜意识的。

为什么总感觉自己心理不正常？

因为现在人的压力很大，在来自家庭，工作，爱情，事业等等随时都让我们为之内心的躁动与疯狂，很多事情并不是你想要的，也不是你能得到的，你也改变不了，也不能适应造就了你心里一时难以接受，人们对自我的认知，对社会认知不足，精神一直都是在紧张中，总是感觉不正常，在人与人之间的不信任，猜疑，多虑有的会造成抑郁症。

我自己也有这样的经历，失业在家被父母唠叨，失恋的痛苦挣扎，一时走不出来，还 有外债，一切一切的是事情让我的内心几乎崩溃的边缘，总感觉谁都会针对我， 谁都不理解我，每天失眠不怎么吃饭，不想说话，这样度过了好几个月，随着朋友的开导，家人的理解与支持慢慢走出困惑，

人还是往好的方面去看，调整自己的心态，改变自己的生活状态，多和朋友沟通，多出去参加户外的活动，增加自己的自信心，出去走走旅游也不错， 总之让自己忙碌起来没时间去瞎想，人活的一生很不容易，心态是很重要的，凡事不要钻牛角尖，重新审视自己，开心是一天，不开心也是一天， 你能改变时间吗？所以只有改变自己，当你觉得什么事情都能看开，那是你的内心是强大的，正常与不正常都是你说了算。

喜欢请关注摩羯郡主

我是张晴，我来回答这个问题。

你认为自己有心理问题，那说明你的内心有了冲突，有可能是你的信念出了问题。心理学家埃利斯有个著名的合理情绪疗法，他认为人的痛苦来源于自我的不合理信念。

不合理信念有三种表现形式

1. 绝对化的要求，你常常以个人的意愿来判断某件事一定会发生什么样的结果，如果这件事的结果事以愿违，你就会很痛苦。
   

2. 过分概括化，你习惯以一两件事来判断一个人、一件事的好坏，就像看一本书的封面就下结论说这本书是好是坏一样，这样的信念会让你对自己、对他人都表现出以偏概全的评价。

3. 糟糕至极，你习惯把一件事情的后果，想象推论，认定它一定会发生非常可怕、糟糕透顶、甚至是灾难性的结果。

如果你很容易陷入到某种纠结、痛苦的情绪当中，建议你可以翻阅一些心理类的书籍，根据自己的症状进行比对，然后再进行自我学习和纠正。当然，这个方法比较慢，最有效率的方法就是去找一个心理咨询师帮助你。

到此，以上就是小编对于心理疾病自我纠正的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理疾病自我纠正的2点解答对大家有用。