心理疾病系列教程，心理疾病系列教程pdf

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理疾病系列教程的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理疾病系列教程的解答，让我们一起看看吧。

自从家人患癌症后，总觉得自己有病，快死了。如何缓解这种焦虑情绪？

去年我母亲得了直肠癌四期，我一直都在医院陪着母亲治疗，放疗，化疗，手术，看着母亲生不如死的治疗，对癌症有深深的恐惧，看着医院的宣传知识，说直肠癌在直系亲属中比例很高，马上做了肠镜，结果是有息肉，医生说，过几年就是我母亲这样的。做了切除息肉手术后，也更加珍惜生命了，因为母亲的病不仅仅是用了几十万，更是不知道死亡会那一天到来。我真的很焦虑。更怕母亲会复发，我已经没有钱再为她治疗了。现在只有祈祷。

家族遗传有一定的道理，所以你有些不安的情序很自然，比如我的姑妈在解放前，死于乳腺癌（南京鼓楼医院），后来我也得了乳腺癌。但是我自发现得病，手术，放、疗致今已经40多年了，仍然快乐的活着。我始终记住什么事（病），既来之，则安之。得了病既要重视看医生，又应该乐观对待。况且现代医学那么发达，治愈率逐渐增高，不怕的，关健还是要保持积极向上乐观的好心情。疾病象弹簧你弱它就强！

一样的，自从我爸脑出血去世，我的脑袋稍微有一点异样的感觉，我都觉得是不是要出血了？其实我不怕死，但是脑出血是瘫痪不是死，家里也挺贫困，我不希望脑出血还要我妈照顾我，那会令我太愧疚，还是直接死了省心。以前看蹦极，过山车都觉得没啥，现在觉得这不是找死吗？还嫌身体太正常想找点刺激？

我和你有过类似的经历，我从亲人患癌到最后离世，都一直陪伴在他身边，目睹了他受的种种痛苦，作为亲人却束手无策，无能为力，哪种绝望，伤心无法向人诉说，自己内心焦虑不止，渐渐的也感觉自己有病了，身体有点风吹草动，就担忧不止，不停地跑医院，自己都快崩溃了。也不愿与人交往，感觉整个人都充满了负能量。后天有一天，猛然觉得这样下去不行，于是主动和好友打电话倾诉，同时积极锻炼身体，主动参加朋友们的聚会。慢慢慢慢觉得自己不哪么难受了。你也试试看这些办法，相信也会对你有用的。祝你早日走出来！

心里有许多的心事却无处诉说，该怎么自己调节呢？

如果是不开心的，就拿笔写出来，不要管什么文采、逻辑，心理怎么想的就怎么写，直到脑子里没话可写了。再自己读一读，读一遍，你会感觉看淡一点，直到完全放下！

高兴的事情就好处理多了，想咋整就咋整，唱首歌，蹦个舞，录个视频做个纪念……方法不要太多了呀！

这个世界是如此的忙碌，每个人都在为生存而奔波，认识的人很多，但是真正知心的能有几个？

如果碰到烦心事，我一般不会找人诉说。没有人会去真心倾听你说什么，没准你说了，人家还会在背后嘲笑你的无能和懦弱。这个世界人心最复杂，别指望别人能给你太多的温暖，一切还得靠自己去调节。

烦心事无人诉说，你可以去写日志，把心情抒发出来；你也可以去听听歌，总会有一首歌会让你听着听着就释怀了；你可以去散散步，看看大自然的花草，是那么的芬芳与美丽；听听这个季节的风声，鸟儿的歌唱，看看你头顶的天空，是那么的空旷与遥远；看看白云，又是那么的悠闲自由；只要心中有景色，人生处处有风景。

今天再大的事，到了明天就是小事，曾经以为盼不来的阳光，第二天醒来，发现早已度过漫漫长夜，时间是个好东西， 是一剂治疗伤痛最好的良药。若干年后，当你从日记里看到你当初的忧伤，你纠会觉得，所有的想不开，那都只是当时情绪的低谷。

这个世界谁没有烦恼，谁没有忧伤。人生千万种，机遇各不同。别指望别人能为你的眼泪而施舍同情，无处诉说的只是你自己的一厢情愿，真正能倾听你内心世界声音的也只有自己，也只有你才能拯救你自己，做你灵魂真正的摆渡人。

到此，以上就是小编对于心理疾病系列教程的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理疾病系列教程的2点解答对大家有用。