自卑有心理疾病，自卑有心理疾病怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于自卑有心理疾病的问题，于是小编就整理了2个相关介绍自卑有心理疾病的解答，让我们一起看看吧。

自卑算是一种病吗？

自卑不是病，它只是一种心理障碍。自卑的人大多数性格内向，有点小才，有点内秀。

自卑是和自信相对的，自卑的人有一个通病就是不自信。觉地自己什么也不如人，甚至觉得自己一无是处。

自卑的人，也觉得自己是心里把别人看得过高，但到了一些特定的场合，还是怯场，还是不自信。所以，自卑不是病，只是你看不开，想不通而已，没必要有心理压力，我说几个方法，自卑可以迎刃而解。

强健体魄，这是关键所在，我说的自卑的人大都性格内向，身体大都有点孱弱，是有一定道理的。一个体魄强健的人，是一个气场强大的人，是一个阳光正能量的人，ta不盛气凌人就算低调了，试问ta会自卑吗？

要有积极向上的心态，凡事要往好处想，其实你没有你自己想的那么糟糕，别人也没有你想的那么优秀，每个人都有自己的长处，也有不足。自卑的人总看到自己的不足，看到的都是别人的长处。

有些事情不必求全责备，你不是神仙，不可能每件事都做的完美，所以，有时做错了事，要懂得原谅自己，过度的自责和自悔往往是自卑的开始。

要走出去，有自己的交往圈子，有一两个谈得来的朋友，老是囚在家里，好人也憋出毛病。

适当的场合，要敢于说出自己的体会和观点。时间长了，你会发现你挺健谈的，你的改变连你自也会吃惊。

不要压抑情绪，想笑就笑出来，别人能做的我们一样能做，谁也不比谁多个脑袋。

到大自然中去，廓清自己的心胸，在大自然面前，不管是伟人，名人，普通人，都是微不足道的小动物而已。

自卑，就是自己轻视自己，看不起自己。自卑心理严重的人，并不一定就是他本人具有某种缺陷或者短处，而是不能悦意容纳自己，自惭形秽，常常把自己放在一个低人一等，不被自己喜欢，进而演绎成别人看不起的位置，并由此陷入不可自拔的境地。自卑的人一般都心情低落，郁郁寡欢，常害怕别人看不起自己而不愿和别人来往，只想和别人疏远，缺少朋友，甚至内疚、自责、自罪。他们做事缺乏信心，没有自信，优柔寡断，毫无竞争意思，享受不到成功的喜悦和欢乐，因而感到疲惫，心灰意冷。

其实自卑不是病，但是对于一个自卑的人来说，如何调适自卑心理对于人生有着重要的意义。要勇敢的战胜自卑，正确的认识自我。尺有所短，寸有所长。每个人都有自己的长处或短处。反复的激励自己暗示自己“我还可以”、“我能行”。努力去做自己不敢做的事，不断地超越自己，发挥所长，集中精力，矢志不渝地达到目标。这样自卑心理也会不驱而散。

我们将自己与他人进行比较时，往往会因为自己的缺点、不足而产生自卑的感受。过强的自卑情绪，会导致我们无法客观看待自己的价值。自卑的根源究竟是什么呢？它是一种心理疾病吗？听听专家的解答：

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以上视频由“知我心理学”和“北京大学学生心理健康与咨询中心”联合出品。

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自卑是一种心里上的病还要心里药来医😊其实自卑还是信心不足导致的自卑，如果想不自卑那就想办法增加信心，多多增加信心让信心足足的那还会自卑吗？当然我说的不一定对如果错了该不负责。😀

性格越来越孤僻，自卑、内向，是心理有问题吗？怎么办？

题主所述均是日积月累形成的性格，说小了就只是影响自己身心，说大了就是心理问题，可自我调节，可心理医生改善。

影响因素1：居住环境

现处在什么环境，是否对自己适宜。

影响因素2：身边人

身边人是否能影响到你，是怎么样的性格，影响对自己是好是坏

影响因素3：交际

自己多久外出，是否与陌生人有交际，怎么处理交际

影响因素4：自身心里因素

自身心里因素是否坚强，有哪里不太好，怎样正视它

以上因素都可以改变自己性感，建议寻找良好居住环境，相信自己，自信心时刻保持，有爱心的去做事，与积极向上阳光外向的人交谈处事，摒弃那些影响到自己的负面情绪。

大家经常搞混心理反应和心理问题，我们常常把一时间的心情低落、悲观就认为是心理疾病，这是一种错误的观点。人的心理状态，从亢奋激动到低落，是有一定心理周期的，不会一直保持情绪低落或者一直心情亢奋。所以不要因为短时间内的心情不好，不愿意和人交流视为心理问题，大可不必！

题主现在是处于情绪低落期，估计是遇到生活中的难题，或者处于比较平淡、无趣的境地，所以产生的一种不愿意和人交流、失去信心等情绪，这是一种正常的心理反应！不是心理疾病！

对于摆脱现实的困境，让自己积极奋进起来，其实有很多种方法：

1、享受平静，探察内心。对于现在的情绪平稳时期，拒绝更多人际交流的你，完全可以利用现在这段时间，沉淀下自己从出生到现在的经历，品味自己的内心喜怒哀乐，去发掘一下自己内心的东西，从而更好地认识自己，规划以后的生活，等到自己能够把过去梳理清楚，未来规划明白，那么也就不会再失落和迷茫了。

2、调息生理，提振生气。合理安排作息时间，调理好身体。建议出去运动运动，中医理论将人体和心联系起来是很有道理的，人体生气开始流转，心情自然会好起来。身体健康甚至强壮起来，心理也会变得阳光起来。没见过哪个健身的人是心情抑郁的。动起来，跑起来，用汗水将衣服浸透，对自己说一声，这算得了什么！

3、学习进步，树立目标。之所有还有时间去孤独寂寞，用一俗话说，就是闲的。给自己定一个学习目标，考证、考研、考级，哪个都会让你看到自己每天的进步。而学习的时候，也能让你不断接触同行之人！放开自己的那点小情绪，提升自己的能力，打开自己的格局，你会发现，天地大不同！

祝题主早日摆脱困境，走出阴霾，冲向人生的美好未来。

到此，以上就是小编对于自卑有心理疾病的问题就介绍到这了，希望介绍关于自卑有心理疾病的2点解答对大家有用。