窦文涛谈心理疾病，

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圆桌派窦文涛说现在一半的人恐惧死亡，人如何才能摆脱对死亡的恐惧？

信仰，这是最好的克服对死亡恐惧的办法。

不管你是佛教，道教，伊斯兰，耶稣，当你觉得未来还有轮回还有天堂，你还怕死吗？你怕的只是舍不得身边的亲人，但用佛教讲一切都是梦幻泡影，戏结束了，再换角色就是。

首先只有极个别人恐惧死亡。学习认识人生社会。多读人在逆境中生存斗争的事迹。如马克思在亲人病死接二连三打击下，受饥饿，连一张邮票钱都沒有，完成了共产党宣言的不休名著，为人类指明了方向！

真正要面对死亡的时候，除了重度抑郁和本就处于生不如死的境地的人以外，这些人面对死亡是解脱的感觉为主了，甚至很期待死亡的到来，除了这些人以外，绝大多数的人真的面对死亡的时候，都是恐惧的，这是正常人自发的情绪反应，即使自己的理性上劝自己，恐惧也没有意义啦，确实没有意义，但还是控制不住会恐惧，这是绝大多数人的正常反应，死亡恐惧可以说是很正常的反应，能够朝闻道夕死可矣的人，知道明天要被砍头，今晚还可以安睡的人，实在太少太少了。

死亡恐惧其实很正常，而且不仅是一半的人，而是绝大多数人都是这样的反应。窦文涛说的一半的人恐惧死亡，其实意思是，平时并没有真正面对死亡的时候，为什么还有这么多人也恐惧死亡呢?真正死亡来临的时刻，恐惧是很正常的反应，但平时自己好好的，该吃吃，该喝喝，有酒有朋友，为什么还会恐惧死亡呢?人终有一死，时间长短的区别而已，但平时为什么总是在想自己未来要死去，然后恐惧，好像自己在吓自己呢?

首先是这部分人，自己的内心就挺多恐惧的，这样的恐惧，往往不是源自于当下，而是源自于童年的生活感受，这样的恐惧大多数时候是压抑在内心里，把注意力投入到大量的工作和具体事情里面，压抑和忽略内心的恐惧你，但是不管一个人如何压抑和逃避，总是有需要面对的时候，比如晚上一个人的时候，有时候看电视剧看到很累才睡觉，好像晚上可以逃避过去，但其实最后还是会在梦里去面对的，这就是为什么有的人经常会做噩梦的原因，压抑到意识到层面没时间去面对，那就只好最后在梦中逼迫自己面对，但是效果肯定不够好，梦没有经过分析思考的话，自己的理性上还是没有面对，也就没有接纳和解决的机会，只是会不断重复。

这部分人平时就会在内心的恐惧驱动之下，时不时想起死亡来吓自己。

人无快乐，必有近忧，或者很无聊的感觉。很多近忧，比如死亡恐惧的话，仅仅是靠压抑是控制不了的，还需要鼓起勇气去面对自己的恐惧的内心原因，跟死亡其实没什么关系，尤其是没有面对死亡的平常时候。读懂了自己的内心原因，然后再去尝试找到快乐的方法，真正去体验和实践，真的感受到了快乐，也才真的可以放下死亡恐惧。当然说起来很简单，做起来是需要很多的反馈和推动的，自己做不到的话，可以找朋友或者心理咨询师帮助自己做到。

放在什么时代人都害怕死亡，与其说是害怕死亡，不如说是害怕痛苦，再或者说已拥有荣华富贵的人不愿失去这赛比神仙的日子。估计还有有些人如果可以选择在熟睡中没有痛苦的情况下死去，他们也会很乐意的

做自媒体后不愿看别人的视频，和窦文涛说主持人业余时间不愿说话是不是一回事？

当然不是一回事儿，从前后对比的逻辑来看，做自媒体不愿看别人的视频，应该和做主持人不愿看别人主持的节目是对应的。这二者才有可能有相同的心理动机。比方说做自媒体不愿意看别人的视频，有可能是因为别人的视频都比自己的好，无形中就会给自己增加压力。从人性来说，人厌恶或害怕某事，就会有逃避远离的动机。同样做主持人如果不爱看别人的节目也是有可能有相同的动机的。而如果做主持人不爱看自己的节目，你很难把它归因为压力大而产生的心理逃避。

所以从可能的动机来说，基本不是一回事儿。

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