心理疾病过度自卑，心理疾病过度自卑怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理疾病过度自卑的问题，于是小编就整理了1个相关介绍心理疾病过度自卑的解答，让我们一起看看吧。

人为什么会产生自卑感，自卑对我们有什么坏处，求解？

自卑可以理解为嫉妒和抑郁两种情绪的叠加

当我们在某一方面不如某个人时，我们往往会产生嫉妒情绪。嫉妒情绪会让我们对对方产生攻击、打压、超越的冲动。

但是，如果环境不予许我们攻击、打压对方时，我们就会产生抑郁情绪。在抑郁情绪的压制下，我们不再有想攻击、打压和超越对方的冲动。但是，感觉自己不如对方的情绪依然强烈。

所以，当我们感觉自卑时，在体验到自己的不足的同时，往往伴随着不同程度的抑郁情绪。

抑郁情绪本身会抑制我们自身的活力，让我们显得消极、低沉，无精打采。降低我们的工作和学习效率，这会进一步的加强我们自己“无能”的感觉。从而，引起一种恶性循环。越是自卑，越感觉自己无能，越是感觉自己无能，就越是自卑.....

打破这个循环，就要从管理好自己的抑郁情绪开始。通过一定的心理建设，缓解甚至逆转自己的抑郁情绪。让自卑成为提醒自己不足之处的好帮手，然后努力的提升自己。

您好！

绝大多数人都会有自卑感。这个世界上没有自卑感的人大概只有三种：一是精神病人，二是真正大彻大悟的人，如佛祖、老子，三是死人。

自卑心理主要是源自于个体觉得自己因生理、心理某些缺陷而生出的轻视自己的心理，从而自我认为在某些方面不如别人而产生的一种痛苦体验。这种觉得自己不如别人的感觉大多来自于在婴幼儿期成长过程中的未被充分满足、被忽视的心理感受，子我认为自己不重要、不被爱与不被关注，稍微严重的，则认为自己不配获得爱、不值得爱，从而时常需要得到认可与肯定。这种情绪体验在日常生活中会因为挫折等因素而相互叠加，从而让个体在社会交往与自我评价上常常产生对自己的自我认识不足、消极暗示等负性评价与负性影响。

一般说来，自卑感对个体的影响主要有两个方面：一是在社交上，社交自卑感的人性格大多内向、孤僻与敏感，与人交往紧张；二是在做事上，主要体现在信心不足，总认为自己不能做好，害怕成功，循环反复，就会加强个体的无能感。

应该说，自卑感对于个体来说是不健康的心理与情绪体验，对个体的生活、职业与情绪等都有影响。需要努力加以克服。

克服自卑的方法就是通过不断地增强自信来解决，可以从设立小目标做起，从获得小的成功中不断地累积成功的经验、不断地增强自信。也可以通过积极的自我暗示，遇事多给自己以正面的暗示与激励。同时还可以在社交中主动出击，在积极感受他人的喜怒哀乐中，从而也会认识与了解到其实别人也有不足，慢慢地认识到其实您与别人没有什么不同，也有别人没有的长处。

希望我的回答能对您有所帮助！

物以类聚，人以群分。产生自卑感的原因很多。主要还是来自于对比，经过与别人比较以后，不论从自身条件惑其他方面都不如别人优秀，就感觉自己低人一等，很没面子，所以就产生了自卑感和低落情绪。

人人都有上进心，所以也就有了攀比心，在对比之下，必然就分出高低。高者，得意洋洋。低者，自卑自弃。所以我们不必攀比跟风，这样活的太累，也容易产生自卑感。

我们要不攀不比，做最好的自己；不比不攀，问心自安。自己的路，自己走，只要努力啥都有。千万不能有自卑感，人若有自卑心理存在，一切事都难做好。对自己的工作， 学习，家庭生活都有负面影响。

至于自卑对我们有什么坏处？就可想而知了。我们都想有一个好的心态，都想过上美满幸福的生活。好的生活是靠努力拼博得来，所以我们需要的是自信，而不是自卑。

尤其是在这社会高速发展的时代，我们必须跟上社会潮流，去掉自卑心理，树立坚强自信，努力做好工作，体现自身价值，不断奋斗进取，迎接美好未来！原创

愿你放下自卑，树立自信，精神愉快，生活幸福！ 谢谢！

到此，以上就是小编对于心理疾病过度自卑的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理疾病过度自卑的1点解答对大家有用。