心理疾病怎样调节，心理疾病怎样调节情绪

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理疾病怎样调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理疾病怎样调节的解答，让我们一起看看吧。

如何与有心理疾病的人相处？

这个人如果是你身边的亲人，你要理解他的痛苦，不要和他讲大道理，陪伴是最好的“相处”。

还有告诉他，心理疾病和身体的疾病一样，一方面坚持去医院治疗，另一方面增强自身的免疫力。

如果不是必须要“负责”的亲人或朋友，我们就把他当成普通人对待，给足尊重和理解就够了。尤其你不懂心理疾病的相关知识，防止和他交流过多会带来负面情绪影响。

因为他们一般情况都是内心比较敏感。常常一句话，一个眼神都有可能带来他们的不舒服。

冬季转春季，秋季到冬季都是心理疾病的高发期。

希望你调整好自己的心情，陪伴好身边亲人。

我是觉心悦境，国家二级心理咨询师，深入探讨，关注我。

要想知道如何与有心理疾病的人相处，首先要弄清楚心理疾病的表现形式以及出现心理疾病的原因。

现代人随着学习、工作和生活的节奏越来越快，压力也越来越大，再加上社会主流意识的多元化，使人感到无所适从，从而就会在心理上产生一些问题。有时候受到某种事情的刺激也会诱发心理疾病。心理疾病的表现有很多种，主要以敏感、多疑、情绪低落、话少这些典型症状出现。我们该如何与有心理疾病的人相处，我认为可以做到以下几点：

第一：不歧视，不排挤

没有人愿意主动得病，心理疾病也是一样。本来生病就已经给他们的正常生活带来了很多困扰，如果我们歧视排挤有心理疾病的人只会让他们的情况更加糟糕。

第二：平常心，多宽容

即使你知道了身边的人有心理疾病，在日常的相处中也要以一颗平常心对待他。如果他在某些时候让你觉得不舒服也不要去计较，对他们多一些宽容会更好。

这里要讲一个真实的案例。工作原因让我有机会认识了一个有心理疾病的女孩，她在初中时向一个男孩表白，却遭到了男孩的当众羞辱。从此女孩就落下了心理疾病，只要一跨进学校的门她就会觉得背后的人都是在骂她。最后女孩不得不退学到私人机构参加学习。

学习的过程中，因为大家提前知道了她的情况，所以都有了心理准备，面对她平时的种种猜疑大家都是很有耐心地安慰她，跟她交流的时候也是本着一颗平常心，并没有把她当成一个有心理疾病的人区别对待。一段时间下来，这个女孩明显比一开始要自信多了。

第三：多留心，少抱怨

对于身边有心理疾病的人我们平时要多留点心，给予他们更多的关怀与帮助，如果一旦发现他有异常举动还是要及时制止，必要的时候也可以带他们去专业的医院进行心理疏导。

心理疾病的人，一般他们都有很强的一个猜疑心跟敏感度！跟有心理疾病的人一起呆的话，我们一般的话就是给他们多传递一些正能量的东西，跟他们相处的话，一般的话多去肯定和鼓励！

你好，

首先要知道心理疾病和神经病是不一样的。

他们只是在思想上有些行为障碍，心理障碍等等。但是他们也是知道是非黑白的，在现在这个时候，大部分人都或多或少有一点心理疾病的。

第一点，正常对待

这些人只是心理上有障碍，是完全可以正常交流思考的，只是严重程度不同，过于严重的会造成一对社会造成一定的损害。

而在与这些人交往中，首先在心理上要让对方和自己是平等的，心理疾病不是过错，也不是什么见不得人的事，如果在一开始你就把她当做病人来区别对待的话，那必然是不妥的。

第二点，尊重对方

即使是正常人在一起交往，学会尊重人的隐私非常重要。

那些导致他们产生心理疾病的因素，我们要学会正面的去面对，本身就是不幸的事情，可能对你来说没有关系，可是对他来说这已经造成了比较恶劣的结果了，去尊重他的一些隐私和行为方式，如果对方不提及就不要去追问，如果对方提起，也要学会去正面面对，因为这件事情对他的人生来讲，是一件意义重大的事情，尊重在别人身上发生的重大事情，这是基本的礼貌，同时进入别人的世界也是需要负责任的，做好我们该做的就好。

第三点，比较注意自己的言行。

抑郁症的应对办法有哪些？

我不是医生，不是心理学系的学生。

但我曾经是抑郁症患者，其实现在也没完全好。

我没去过医院，自愈的。

说说严重的时候，看谁都不顺眼，压抑，真的压抑，走在阳光下，感觉总有人要害我，不想和人说话，不想看到人，别人跟我打个招呼，以为是叫一条狗。大冬天排队买饭，身上能出一身汗。

怎么自愈的，主要是以下这些。

我在性方面放纵过。和大我二十岁的女人有过关系。这看起来很肮脏，但给我的抑郁症打开了一个窗口。

坚持某种兴趣，我玩了吉他，看了电影，五年时间观影量在两千以上，最高记录是一天看了七部电影。吉他玩得虽然不算专业，但一般的能弹，能写点简单的民谣歌曲。

坚持锻炼。我今年三十五了，一米七个子，保持一百二十斤体重，不走样，没肚子。

我没有孩子，是丁克。

多疑这可能也是抑郁症的影响吧，但我觉得，它也在慢慢治愈着我。

刚上大学的时候，我有过很长一段时间的抑郁情绪，身边的人也有不少这种情况。
那么结合我自身和周围人的情况，我觉得大概是这3个原因：1.进入一个与自己理想落差很大的学校或专业；2.与宿舍、身边人相处不融洽3.第一次出远门，比较恋家。
那么我自己是第一个原因，我当时意识到自己的情绪是异常的，但是挣扎了很久都无法改变现状。我后来是通过这几个方法来努力克服的：1.努力学习，作为一个大学生，如果你想改变你不满的现状，你所能做的只有努力学习，无论是成绩也好还是参加比赛科研，可能你短期看不到努力学习能够给你带来的成果，但是站在我现在大三的立场来说，这些都是能让你变得更好的方式甚至是捷径；
2.多参加活动，去接触不同的人，去认识不同的世界。我建议大家可以多参加一些志愿活动或者专业相关的活动，你既可以增加自己的实践经验，也可以在志愿活动中接触到不同背景的人，在专业活动中接触到业界的人士，可能迷茫的你会找到你想要成为的样子；
3.寻找爱好，那么我寻找到的爱好是追星，我虽然从小就追星，但是上大学后我真正成为了一名在线上线下都会参与活动的粉丝。在我最黑暗的时候，我了解到了我现在的偶像，然后靠着他们的一个个视频坚持了下来，所以寻找一个你喜欢的事情或拥有一个你喜欢的偶像，也能够很大程度上激励你去改变现状，去努力变得更好。
我以上说的一些方法并非鸡汤，如果你愿意去做去改变，就算不能完全克服，也能够起到很大的缓解作用。希望每个有抑郁情绪的你都会好起来，也欢迎找我聊天说说你的心事。

抑郁症的应对办法有哪些？

患上抑郁症的人越来越多，据说全世界有3‘5亿患者，将超过癌症成为人类第一大疾病，因为病人多，各式各样的疗法也就应运而生，这些方法，有的有效，有的无效，高效的更少，所以让人们最害怕的，就是康复率太低。

什么方法是高效的，要看抑郁症的原理，病因，抑郁症患者最主要的是性格方面的问题，敏感多疑没有安全感，害怕失败，不敢面对，总觉得自己不行，认为别人都比自己强，自己没有希望，将来一片黑暗，并把这种思维变成自动化思维。

所以解决的重点是让患者看到自身优点和长处，并鼓励患者在生活工作中尝试，感觉自己可以做，并且能做的很好，在通过不断地积极暗示，我能行，我可以做好的思维成为自动化思维。

关于抑郁症方面，有很多理论是有问题的，甚至是错误的，误导了患者和家属，如遗传说，心理疾病都是后天受刺激形成的，并不是基因问题。如神经递质缺少造成的，人不会无缘无故的神经递质减少，而是焦虑以后内分泌失调造成的。’

你好，首先要知道你到底是抑郁症还是抑郁，因为这两个概念完全是不同的，抑郁症完全是针对心理异常的人来说，在ccmd-3（中国精神障碍分类及诊断标准）有明确的概括，你可以去查阅相关资料 （因为抑郁症是一个非常大的研究问题，有许多学者在研究抑郁症，而我就不高谈阔论了） 而抑郁是心理正常的人所具备的一种负性情感，而对它们的应对办法是不一样的。

有着抑郁情绪的人，可以进行一些有氧运动和跟亲近的人聊聊天，或者做做自己喜欢的事情等等

而针对抑郁症的人来说，这个治疗方案是十分麻烦的，而我主要从心理学上来说，因为不同的学派对抑郁症有不同的治疗方案，如CBT（认知行为治疗），心理动力学个案概念化，家庭治疗等等。

在这方面，你可以去正规的精神科医院和正规的心理诊所寻求正规的医师帮助。因为抑郁症靠自己的力量是很难走出来的，并且得了抑郁症的人，治疗周期也是十分长的，

但是，只要通过自身努力和别人帮助，是可以慢慢摆脱抑郁症的。从而迎接更好的生活的

到此，以上就是小编对于心理疾病怎样调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理疾病怎样调节的2点解答对大家有用。