心理疾病严重经历，心理疾病严重经历怎么写

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理疾病严重经历的问题，于是小编就整理了4个相关介绍心理疾病严重经历的解答，让我们一起看看吧。

自己心里脆弱得很，一点点事都受不了，严重影响我的生活，请问各位大神我该怎么办？

心里脆弱，一点点事儿都受不了，不是你的错。而是在成长的过程和道路上，你走得太过顺利。不知道题主今年多大年龄，但是给我的感觉不会太大。一般来说，经历过婚姻并且已经有了孩子的人会相对看得开一些。

出现上面的情况，至少说明了三点：

一、成长道路中很少受到挫折和打击

如果一个人从小到大，一路走来都顺风顺水，那么在进入社会后，就很容易因为一点小事受打打击，心灵上不能承受。因为从小没有过被打击的经历，所以对挫折基本失去抵抗力，没有免疫力。

就像一只从出生就由人工喂养的小鸟，渐渐会失去自己在野外捕食的能力。等它成年后，就算你把它放生大自然，它仍会飞回来找你，或者可能会饿死在荒郊野外。因为它从小没有受过这方面的锻炼，也就失去了应有的能力。

二、人生的阅历和经验不足

因为年轻，走过的路没有那么，见过的人和事也很少，没有足够的人生经验作为自己成长中遇到事情去处理的标准。所以一遇到一点事情，就方寸大乱，不知如何面对，六神无主，更是感觉心里特别受伤。

三、知识面不足

即使自己没有那么多经历，我们依然可以靠多读书去解决这个问题。人都有心里脆弱的时候，都有情绪低落的时候，怎么解决这个问题？多读书。道理都在书中，自古至今所有的道理和故事我们都会在不同的书中找到答案。

所以，去读书吧，你会在书中发现你想要的答案。我每每对生活感觉到困惑，就会选一本书来认真读。可能只是一句话，也可能只是一段话，就会让我忽然感觉豁然开朗。我以前总爱追求物质的享受，现在却发现，唯有书籍才是我真正的朋友，良师益友。

所以，题主不用担心，心里脆弱是每个人都会经历的一个阶段，这是成长的必经之路。随着年龄的增长，阅历的增加，知识面的丰富，这些小事都会成为过往，成为你以后给别人讲述的一个故事。但也正是由于这些小挫折，才让你的人生有了起起伏伏的变化，使你的人生更加丰富。

以上是我的个人观点，希望对题主有帮助，谢谢！

我是简一，持续为大家分享和解读有趣的心理学现象，喜欢请关注，谢谢！

首先，是个人性格问题，本身就是这种认真，细致，斤斤计较的人，眼里揉不进沙子，所以遇到大大小小的坎就无法释怀，纠结郁闷。

再者，你可能一直生活在养尊处优的环境中，生活的路顺畅通达。那么一旦遇到坎了，哪怕小小的坎，你也经受不了，扛不住。或者，你太年轻了，经历尚浅，没经验或心理准备，遇事便发怵。

总之，心理脆弱有它一定的原因。但这也是人的一种性格缺点。放宽心态，学做马大哈，遇事睁一只眼闭一只眼，给心理释放压力，会好些。另外，把它交给时间，随着岁月的过往，磨练经得多了。阅历丰富了，”见多识广”，心就不那么敏感了，甚至变得麻木，心理的承受力就自然强大了。

俗话说哪有人前不说人，哪有人后不被人说。嘴长在别人身上，管得他啷个说，看不惯的离远点，老子惹不起躲远点总可以了吧。中听的听着，不中听的，当TMD在放屁，找个理由走掉就行，不必要非得说个输赢。要自己安慰自己，自己调节自己，否则，脑壳钻了死胡同，会抑郁的。你想想，你抑郁了，难受的是你，别人又不负责。多和家人交流，陪你走完一生是家人，你在意的应该是他们，干嘛要那么在意一个外人(当他是坨屎）。家庭的温暖能给心里带来巨大的安慰。然后多给自己找点事情来分散注意力。健身，看书，逛街，养花种草，养宠物，总找的到和你有共同话题的人。自己调节自己很重要，切记。

现在你开始反思这个问题说明你在成长，这不过是个成长中的烦恼而已。我们都知道，成长的烦恼不是问题，只不过是要你花点精力去面对它罢了。

内心脆弱得很，与你成长过程中灵魂得到的滋养太少有关。如何滋养灵魂？对于成年人来说主要靠自己，这并不是说环境的滋养不重要。我们知道，凡事有两面，环境有滋养的成份，也必然是有损伤的成份。成年人不像孩子，成年人有选择能力、有识别能力，亲近吸收滋养灵魂的成份、远离排除损伤灵魂的成份是我们一生的成长任务。

滋养好你的灵魂，你的内心才会强大，性格中才会有坚强！

身边的亲人得了重病，从此特别恐惧疾病，胡思乱想，焦虑不安，求问怎样克服这种心理？

这些焦虑既有积极意义也有消极意义。

焦虑其实是想告诉人们一些事情，如果你因为亲人得了重病而对患病这一事件感到焦虑，说明你其实是很爱惜生命的，也说明你怕死。这样的焦虑会使你不会去做傻事，也不会去做威胁生命的事情。

所有的情绪都该被接纳，也该被理解。而你的焦虑告诉了你这些，希望你不仅仅是沉迷于焦虑，还要明白焦虑想要告诉你什么。

这样的焦虑其实是过于敏感了的，人体的免疫力与生命力其实是很强的，一般不会患上什么威胁生命的疾病。题主大可放心。

这样长期的焦虑也会影响生活和工作，或许因为你过于敏感，还会形成类似于强迫症的症状。比如说洗手一定要洗三遍，去室外一定要戴口罩，又或者是导致失眠等症状。

人生总有不确定的事情，这些并非我们所能掌控的，我们要做的是拥抱不确定性。

首先要接纳自己的焦虑情绪，允许自己焦虑，不要试图强行打断焦虑情绪的产生。

其次需要更加灵活的看待患病这件事，不要产生绝对化思维，非黑即白，不是完全健康就是身患重病。即使是患病，你也可能就是得了一个小病，过两天就会好的那种，无须太过担心。

去年春节后，我82岁高龄的母亲慢慢变得生活不能自理，至去年5月已完全需要别人的护理，当时远在异乡工作的我极度恐慌，幸而有细心备致的弟嫂照料周全，一直至老母亲的最后一刻，让我稍感心安。

所以楼主所说的"当身边的亲人得了重病，从此特别恐惧疾病，喜欢胡思乱想，焦虑不安”这种状况，我非常理解，也感同身受。

因为楼主您自己心地善良、孝顺，所以当身边的亲人得了重病后，自然看在眼里，痛在心里，既为他/她的身体备受病痛折磨而煎熬，又为面对亲人的病痛自己无能为力感到心焦，恨自己无能，恨自己对不起亲人，恨不得自己能代替亲人帮他/她去承受病痛折磨，哪怕替他/她去死都愿意。

去年的我真就如此，可我终无力回天，母亲还是撒手人寰，驾鹤西归。我悲，我痛，我也恨，恨的是自己不能挽救母亲的性命。可恨又如何？人死不能复生。

是的，亲眼看到母亲遭受病痛折磨，到最后西归，在我心里确有阴影，对疾病的认识又上升到了一个新的高度，正如楼主所说，特别恐惧疾病，有谈病变色之感。同时也如楼主所说，面对疾病，会胡思乱想，会焦虑不安，生怕有什么病痛又降临到谁谁的身上，若真如此，又该怎么办？这种杞人忧天的状态我一直持续了好久，整天饭不思，睡不眠。后在亲朋好友的劝慰之下，我换了一种生活方式，靠"转移法"将自己从悲伤忧虑中走了出来。我让自己的时间满负荷安排，且从不让自己落单，积极走入人多的地方，工作也好，休息也罢，做到工作、生活两不误，特别是我积极回归自然，亲近自然，拥抱自然，慢慢地，恐惧感没了，焦虑感也没了，心态也正常了。

回过头来一想，人吃五谷杂/粮，哪会不有个小病小痛？生老病死，自然界正常的新陈代谢，何能以人的意志为转移？

把握自己，活在当下！善待亲人，莫负时光，否则，子若养而亲不待时，悔之晚矣！

自己学中医学养生，心里有底，什么都不怕！我的家族就是癌症家族，七大姑八大姨都是年轻轻得了癌症走了，我自己学了手艺之后受益很大，现在已经桃李满全国，没有什么后顾之忧了！

不要慌！先根据病人情况，分析一下，将来的结果。若是有希望治好，那就是钱的事，这个时候要求人，要学会谦恭，尽力而为。若没有希望，要注意让病人淡然一些，根据情况看是否告诉他实情。尽量减少病人的痛苦，在他可以聊天的时候，跟他聊天，分散他的注意力。也同时分散你的注意力。记住，天塌下来有人顶，失去亲人你也要活，而且要过得好，这样才是对即将去的亲人最大的安慰。光担心，是不起作用的。要为这事多行动，不是老想，要想办法，让自己忙起来。最好闲下来时，就是睡觉。

大一因为抑郁休学在家，每天都被骂，我真的很烦，我该怎么办？

让家长和心理咨询师聊聊，让他们了解自己孩子的状况，先调整自己的心理状态，再学习如何接纳孩子的现状，并陪伴孩子一起走过这段过程！你也要尽快调整自己的心态和状态，早日恢复学习生活！[祈祷][祈祷][祈祷]

很正常的，你每天跑跑步，饭后散散步，听着治愈系的轻音乐，然后好好吃饭，好好吃药，找点有兴趣的东西去坚持，发现身边的美好。家人不理解很正常的，他们不是心理医生，骂你也很正常，不用太放在心上，多表达表达就好了，注意语气不要太急了，父母骂你也是想要你积极向上不要颓废的，他们也是第一次当父母。推荐一本书给你《伯恩斯新情绪疗法》。

首先得硬着头皮走出门，强迫自己跟别人沟通交流。多做体育锻炼，让自己累一点。按照父母的要求去做，让自己的后院安宁。总而言之就是让自己忙一点，分散自己的注意力，不要让自己太闲太散，懒惰就是抑郁的表现之一。其次与父母好好沟通，告诉他们你自己的情况，让他们对你宽容一些。但记住不是因为生病了，所以什么都要顺着你。做力所能及的事情，比如说自己的衣物食物，房间等靠自己打扫，如果可以试着帮家里做些家务。另外最关键的还是要去确诊自己是否是真的得了抑郁症，如果是，就必须积极就诊。先去心理咨询室咨询，然后有必要要去医院确诊。心理以疏导和精神治疗都要有。科学理性的对待，不要逃避，也不要觉得这是难堪的事情。总得要去面对的，都要靠自己。强迫我自己，好好沟通，获取家人的支持理解和帮助。休学在家如果不进行治疗，反而会加重病情。

抑郁是一种心理疾病，你能够求助朋友帮忙解决，说明你的抑郁症还不是很严重。做父母的在这个时候埋怨你也能理解，但是这样做不但不能激励你振作起来，反而会加重你的病情。父母可能还没有意识到这一点。所以，请你尽早到医院就诊，按医生要求治疗。同时，找一个心理医生做一些辅助治疗。希望你能早点好起来，回归学校继续完成学业。

人如果不容易满足欲望太大，会得心理疾病吗？该如何缓解？

人如果贪心太大，内在就会形成一个黑洞，所有的幸福快乐，富足统统填不满。并且会创造出更大的欲望，让你更加的贪。

所有有这个贪欲的人，肯定也会越来越穷困，只有越穷困才让你有更大的贪欲。

到手的财富会跑掉，让你更想要。没到手的财富总勾引着你，可你却总也得不到。

贪欲会合焦虑混杂在一起，当你清理的时候，会发现，真的是欲火焚身啊。只有把身体的欲火燃烧尽了，才不会有贪的感觉了。

临床上有一个公式：

焦虑=期望值/有效行为。

也就是说，一个人的期望值越高，越容易焦虑；而为达到期望值所付出的有效行为越多，焦虑水平越低。

也可以这么理解，焦虑和一个人的期望值成正比；而和其有效行为成反比。

“不容易满足”和“欲望太大”本身没什么问题，“人性”使然。

但只有欲望而不付出努力则是大多数人常常所犯的错误所在。

其实不仅仅是焦虑，抑郁，恐惧，强迫症状都是如此。

解决的办法无非有二：

要麽是降低自己的期望值；要麽就是增加为达到期望值而付出有效努力！

还有一种情况，就是一个人太不容易知足，就像是喂不饱的狼一样，太贪心，而缺乏自知之明，又不懂得感恩，那就是人品问题了，不在我们心理健康问题讨论之列。

谢邀！

人如果欲望太大不容易满足，长期下去势必导致思虑过度，产生焦虑症状，如果不及时调整、治疗就可能导致心理疾病。

而且长期压力太大对健康损害很大，容易导致高血压等疾病。

中医也有忧思伤脾，脾胃不和可能导致身体疾病的说法。

我国自古就有知足常乐的说法。

因此要合理确定自己的目标，适可而止。

健康是1，其他都是0，只有拥有健康的1，才能在后面添加家庭、财富、权利等等无数的0！

我是公共卫生主任医师，传播健康知识和技能、解答健康相关问题、分享健康养老、科学就医经验是我的职责！使大家都能健康生活、老有所养、幸福快乐是我的愿望！

有什么健康问题或疑问都可以关注我的专栏“远见健康养老”，向我提问，我将尽力帮助你。让我们一起为健康加油！也可以点击关注微信公众号“dyj515692648”（“远见健康养老”）。

欲望的满足，从婴儿到成年人，满足的方式是从幼稚到成熟的，比如婴儿要求马上拥抱和抚慰，这很正常，然后可以接受语言的抚慰，也很正常，如果成年人只要求身体的拥抱才能满足，被动的满足需要，就不容易在成年人的世界得到满足，成年人具有建立关系来满足情感需要的能力，这是主动的，而不是被动的。

到此，以上就是小编对于心理疾病严重经历的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理疾病严重经历的4点解答对大家有用。