心理疾病个体预防，心理疾病个体预防措施

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理疾病个体预防的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理疾病个体预防的解答，让我们一起看看吧。

有一种人多愁善感、犹豫不决、愁眉苦脸、自我封闭、充满负能量，怎么与其相处？

有的人，由于在工作中，家庭生活中遇到了一些不尽人意的事，影响了他的情绪，看这不顺眼，看那还不行，没有一点可他能看上的事，身在福中还不知福，有的时候你跟他一块走路气的都不愿意一块走下去了，实际这种让事给刺激了大脑，怎么也扭不过这个弯来。遇上这种人，尽量别和他争执，熟人熟路，知根知底，有困难能帮就帮，不能帮就少跟他闲扯淡，只要他不做出大事就睁个眼闭个眼，装糊涂就过去了，只要不违背原则的情况下，别理！ 让他发发牢骚就可。但是决不跟着他傻例例。用一些事情转移他的注意力，给他一些了解社会真善美的机会，从而改变对人对社会的看法，以达到团结多教人的目的。这人少跟它亲近，专门仇视中国，脑子有问题。

怎么相处？和平相处呗！这种人呀！没什么伤害力，只不过他们想得太多而已！他们谨小慎微、还爱胡思乱想，一个个活得小心翼翼……相比那些笑里藏刀的“笑面虎”，他们简单得多。只不过和他们相处时，你不要被他们悲观的情绪感染了就行！他们呀！最大的特点就是喜欢抱怨，喜欢对人倾述，只要你愿意听，他们就会把你当成救命稻草，觉得理解他们的人横空出世了，于是乎各种纠缠、各种留恋，有时候的确是会让人很厌烦的……如果你不喜欢这种人，躲着点不就行了？

首先不能说他充满负能量，多愁善感，犹豫不决，自我封闭，只是一种性格。这种人多善良，追求完美，不善言辞。处处考虑别人，生怕做的不好，是性情中人，为好朋友，可以两肋插刀，舍身而出。但是不入他法眼的，互不理彩。大千世界，芸芸众生，人性各异，都有优缺点，只要正直'、善良、有责任心就不失为一个好人。

与充满负能量的人相处，最好的办法就是内心要足够强大，事先要有思想准备。无论那样的人说什么、做什么，你都要淡然处之，千万别当真，否则你会更抓狂、更崩溃。

另外，对于社会上那些多愁善感、犹豫不决、愁眉苦脸、自我封闭、充满负能量的人，最好还是避免少接触，能少打交道就尽量少打交道。

在车流如梭的马路上，经常会看到一些满面愁容的人骂骂咧咧的从你身边走过，你不可能一遇到这样的人就怼回去，或者是停下车来与他讲道理、摆事实吧？那不正应了那句话：“一不小心被狗咬了一口，难道你还要咬还它一口”吗？

当然，如果这个充满负能量的人，又刚好是自己的爱人怎么办呢？那么，你也应该竭尽所能的去帮他改正缺点，尽到夫妻应尽的责任。请你拉他一把，帮助他成长，多跟他沟通交流一下，并指出他性格中不好的部分，希望他能虚心接受、努力改进。

夫妻间、爱人间不就应该是共同成长、共同进步的吗？但是，前提条件是那个充满负能量的人要愿意接受你的劝导，假如他不愿意接受你的意见，执着于个人的封闭世界里，那也没办法，只能是顺其自然了。

假如生活中真的遇到了这样的伴侣，那就只能是和平共处、各取所需，尽量不去触犯对方的禁区，这样才能确保彼此相安无事的生活在一起。

时常焦虑恐惧，不敢见人怎么办？

时常焦虑恐惧，不敢见人怎么办？

你所表现的是一种社交心理障碍！恐惧焦虑不敢见人是心理不自信的一种表现。

我建议有这类心理因素的朋友，首先要树立正确的心理想法，同样都是人，谁也不比谁差，在当今的社会中人和人是平等的，都是社会中的一员，一块蛋糕大伙儿分，人人都有份，只是吃多吃少的问题。重在参与，人和人在共同生活中才能产生感情，互相关心，你的心溶入了社会，了解了社会才不能产生焦虑和恐惧的心理。

平时多交知心朋友建立自信心，尽可能的多参加社交活动，如同学聚会，亲友的宴请等。慢慢锻练自己，从恐惧怕见人的阴影中走出来。

还可以参加群众性的文体活动，舒发情感，放松心情，跳广场舞，散步，打球等体育活动。

多向心理医师咨询指导你康复！2020.5.28.下午随笔解答。

谢谢！

你可以多多锻炼自己的胆量和心性的啊！

比如尝试走路的时候勇于直面别人的目光，不闪躲，不低头。

焦虑恐惧的时候多阅读，阅读可以帮助你很快平定心情，充实自己，也就不再焦虑啦。

你可以在家里大声朗诵或者唱歌，培养自己的胆量，在公共场合遇到困难勇敢向周围的人寻求帮助，不要不好意思什么的。

毕竟胆量都是练出来的，当然啦，可以努力学习提升充实自己，底气足了也会自信很多呀！

打消焦虑，你可以每天制定计划表，一项项按时间完成并打钩。

有条不紊的生活也是有利于平复心情缓解焦虑的哦。现代人的压力都挺大的，睡前放一点轻音乐什么的也是很好的选择。

你也可以在睡前喝一杯温热的蜂蜜牛奶，帮助入睡哦，不要吃颜色鲜艳的糖果啦，糖果里面的色素会让人心情亢奋，更难以缓解焦虑的啊。

不敢见人的原因是什么？

是因为发生过什么事情才会恐惧见人。

还是自己害怕看到别人的眼神、表情，总是担心自己做不好等等。

是虽然恐惧，但仍然出去工作，

还是已经不能工作，已经居家了？

没多长时间

至少半年以上了

一直都这样

如果都是第一选项

恐惧和焦虑的背后是想让自己表现的更好。

所以首先要降低自己的期待

你在害怕什么？

你喜欢不敢见人的这种感觉吗？还是为此苦恼。

不见人是否影响你的正常生活？

找到害怕的具体事物，看看是否真的那么恐怖，有些时候我们有一种未知焦虑，头脑的惯有模式，其实实际好多事开始做就没那么难，你可以选择今天见一个人，明天见两个，后天见三个，直面自己的恐惧，坚持实践，会改善的。

不要负面的去评判自己，我们今天的状态都不是我们自己一个人决定的，社会环境，家庭环境等等，当然我们在这个过程中做出了选择，我们也有份。

接纳此刻这样的自己，也相信自己会越来越好！加油！

到此，以上就是小编对于心理疾病个体预防的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理疾病个体预防的2点解答对大家有用。