今年心理疾病题材，2020年心理疾病

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于今年心理疾病题材的问题，于是小编就整理了2个相关介绍今年心理疾病题材的解答，让我们一起看看吧。

能否推荐几本解决心理问题的经典厉害的书籍？

心理学解决不了心理问题，

精神学治不好精神性疾病；

预测学能测，改不了命运，

道法自然修身养性胜医生。

知识就是力量，

性格决定命运；

修练长生不老，

都是自欺欺人。

不以《易》当经典，世上还哪有经典。

应时之书，读有何益！

一、《亲密关系》 克里斯多福·孟

在亲密关系中，所有的一切都是重要的部分，即使是令人不悦的冲突与不适的情境。

寻找真挚永恒的亲密关系，其实就是寻找自我。

二、《自我关怀的力量》  克里斯廷·内夫

人只能给出自己拥有的东西。只有你把自己爱够了，才能真正爱别人。只有你给自己的关怀足够了，才能真正关怀他人。

三、《教出乐观的孩子：让孩子受用一生的幸福》（经典版） 马丁·塞利格曼

父母与老师只重视孩子的感受而忽略了孩子的所作所为，比如掌控感、坚持、克服挫折与无聊以及应对挑战，这使孩子更容易抑郁。

我们需要的不是鼓励儿童“感觉满意”，而是教导他们“表现满意”的方法。

四、《真实的幸福》 马丁·塞利格曼

真实的幸福来自找出并培养你最突出的优势，并且在每天的工作、休闲、亲子游戏中运用它。

我写很多焦虑抑郁等心理的文章 可以看看，让你看到不一样心灵世界。

先给你发一章:　　双向情感简单说，是人的心灵与大脑的纠结，就像你走在电梯与楼梯的交叉路口，你想走楼梯锻炼身体，可是你的心灵不喜欢这样做，要做电梯，心与想左右纠结，纠结时间长，让人烦脑，难以下决定，仿佛失去决定权，不知选哪种行为好。这时候我们要随识不随智，因为你的心不愿意随大脑去做事，不像你曾经，大脑想到什么，自己的心也随之愿意，可是现在不同曾经，毕竟看到的现实是真的。

　　当看清眼前颜色时想会停下来。纠结时看看物体的颜色，让想停下来，打断心理想法，转移注意力，记住转移注意力时，不要受自己的想去做事，比如脑海里一边想着一边打字。

　　还有一种人那就是有情怨人，本性善良，做事不坏，可是在现实中让很多小坏人欺负、戏耍怒吼、凌辱，百般欺负都像一匹温顺的马儿，骑在自己身上都不说话反抗，随着时间的蔓延自己达到承受的极限，控制不住的暴怒失控，只要以后受欺负凌辱怨气就会瞬间弥漫整个空间，弥漫的气息像火焰一般的燃烧着，久久不能熄灭，怨气一阵一阵地在内心酝酿爆发，哪怕晚上睡着觉，也会被体能的怨气爆发瞬间呐喊而醒，因为再也控制不住自己的怨气，本能的就去释放，有的甚至没有感觉，有的半知半觉，有的有知觉也难以控制，因为体能的怨气像火山喷发一样，这种感受真的很煎熬。面对这种情况心理上你要分清，什么是做恶，什么是制恶，什么是保卫，什么是正义？人性很多根据看到的情况走正确的路。懂的释放什么，控制更坏的结果产生。

　　身体上:定住肚脐不动，腹部拉直，慢慢调息，看清眼前颜色，让想停下来。学会转移注意力

我最近一直看的书：不是新书，但都通俗易懂，比较经典，读起来也比较有意思，不需要必须的专业知识，仅供参考：

1.《自控力》斯坦福大学最受欢迎心理学课程。

2.《心理学与生活》当代心理学的声音和面孔。这本是大学心理学专业必修课。

3.《乌合之众》帮你探索大众心理学的“秘密花园”。

4.《津巴多普通心理学（机工全彩版）》这是一本比小说还好读的心理学读物。

5.《怪诞心理学》搞怪、经典的心理学读本。

6.《少有人走的路》它告诉我们怎样找到真正的自我。被誉为普通人最能理解的人生指南。

7.《非暴力沟通》解决冲突的最佳实操指南。

8.《同理心》帮助我们更好的与他人沟通。

心理咨询费用很高，很多有抑郁症的人望而却步，他们该怎么办？

生活中感觉到自己抑郁了，如果你有足够的毅力，就让自己想办法扛过去；如果自己没有定力，就去正规的医院去心里咨询，不能心疼钱，“身体是革命的本钱”，身体如果垮了，亲人们该多伤心？无法正常的生活，你又拿什么去照顾自己的亲人？

不去医院就自己想办法迈过这个坎。根据自己喜好选择自己喜欢的事情去做。

1. 如果喜欢安静，画画或者看书，可以找一些正能量的书，像名著或名人传记或励志类的书籍杂志来看，这样可以避免让自己胡思乱想，陷进抑郁症的坏心情里，慢慢的自己心静了，心态变好了，说不准哪句话或者哪个故事，就能打开你的心结，让你的心豁然开朗，抑郁可能会奇迹般的就好了。

2. 如果你是一个不喜欢安静，害怕孤单的人，就多出去走走，多和正能量足的人接触，和他们聊聊天，让自己开心😊起来。千万远离负能量的人，你会不知不觉被他们影响，可能瞬间就会把你的情绪托入谷底。

3. 不管什么性格的抑郁，多运动运动，锻炼身体，心情也会慢慢变好的，每天强迫自己早上或晚上锻炼至少30分钟，坚持一段时间试试吧，让自己变得阳光起来，像个小太阳☀一样，既温暖了自己也照亮了别人。

4. 如果自己定力不够，就一定不要怕花钱了，先让自己好起来，再去把钱赚回来！不过个人觉得还是去正规点的大医院咨询，找资深心理医生比较好，一个心理老师一种治疗方法，开什么“药方”，这和个人的人品及性格有一定的关系。万一碰到一个不怎么靠谱的人，你的心情被错误引导，不能及时摆脱抑郁症的困扰，情绪会更糟糕。

不管用什么方法，都要努力克服自己的坏情绪，转移注意力，不把自己困在坏情绪里面，相信自己会好的，一切都会过去。

祝福每个抑郁的人，尽快找到适合自己的方法，摆脱抑郁，积极阳光地生活。

一、可以找一些公益的心理咨询热线，或一些新手咨询师也很好。不是说新手咨询师的治疗效果就一定不好，心理咨询往往更注重的是匹配度。新手咨询师往往会更认真，会更珍惜眼前的来访。大部分新手咨询师很愿意做公益咨询，积累经验。

二、还有就是咨询的收费本身也是治疗的一部分。有一些心理问题的人，恰恰是因为他们常常没有奋斗目标。努力赚钱用来缴纳咨询费用，实现自我提升成长可以成为他们当下的目标。

首先抑郁症是需要专业检查测评，并根据病情程度进行相对的治疗，有时需要进行药物干预，心理介入可以进行疏导以及一些放松训练等，患有抑郁症应该去专业机构检查测评治疗，不是简单的心理咨询就可以解决的，因此无论如何选择一定要寻找专业。

咨询费用参考

你好，我是一名心理咨询师，也是一名重度抑郁康复者。我想提供给你一些数据，供你参考。一般来说现在普遍的心理咨询费用是200到1000每小时（50分钟左右）不等。如果您觉得两百元每小时都难以负担的话，但又想去做心理咨询，您可以试着在心理咨询机构或者平台上预约他们的低价咨询。但是名额有限得提前预约。

我这里推荐几个国内相对来说比较专业的心理咨询平台。有壹心理，简单心理，know yourself。如果预约不到低价咨询也可以找新手或者实习咨询师进行咨询，他们的价格相对来说比较低。我之所以推荐这几个平台，是因为这几个平台对咨询师的审核比较严格，因为国内的心理咨询行业存在一种龙蛇混杂的状态，很多人没有系统学习过心理学也会说自己是一名心理咨询师，并且已经持证上岗的咨询师也不一定有很多实践经历。但是这几个平台对咨询师的要求相对来说比其他平台要严格一些。毕竟心理咨询是一个非常严肃的职业，如果遇到不靠谱的咨询师，有可能适得其反。

当然国内也有免费的心理咨询热线和7x24小时的危机干预热线，但我上次打过一次，接线员的水平实在一言难尽。不过也不一定每一个热线都是这样，您可以在百度上搜索一下，试一试他们的咨询水平。

如果连最便宜的心理咨询经济上都无法承担的话。我建议您可以买一些心理学相关的书籍。自学，自我成长。根据您自己的具体症状，如果您是抑郁症患者，那我这里可以推荐几本适合您的书。「反内耗」「当下的力量」「自我关怀的力量」「内心的重建」「穿过抑郁的正念之道」「遇见未知的自己」「走出抑郁」「少有人走的路」「度过」这些书籍很适合抑郁症患者阅读，并且也是很多已经有好转的抑郁症患者推荐给我的。

抑郁症的好转也是一个内心觉醒的过程，外界只是给你一个引导，最终你需要的是在这些引导下找到自救的道路。你需要借助那些别人的经验和大的智慧来让自己从内而外的改变。

你也可以在网上搜一下，如何应对抑郁的视频文章和音频。也可以加入抑郁症的互助群。您可以看一下我的主页里的视频几乎都是抑郁症的相关知识。因为我曾经是一名重度抑郁患者，所以我现在希望通过自己的力量来普及关于抑郁症的相关常识，也发表了自己抑郁症康复的全部经历，您可以参考。

抑郁症它并不可怕，你对抑郁症的恐惧就是因为抑郁症对你来说是一个比较未知的事物，但如果说你非常清楚的知道抑郁症的发病原理和一些相关的基本知识，那么在面对抑郁症的时候你便不会那么害怕了。最后你就可以学会很好的和黑狗相处，到那一刻你的抑郁症也基本康复了。

希望我的回答对你有帮助，祝你早日康复。我是@Ms无名堂 专注心理成长，分享心理学、神经症等相关知识，帮助你获得提升快乐的能力，陪你度过黑暗与困惑，欢迎关注和留言给我。

到此，以上就是小编对于今年心理疾病题材的问题就介绍到这了，希望介绍关于今年心理疾病题材的2点解答对大家有用。