心理疾病的人失眠，心理疾病的人失眠怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理疾病的人失眠的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理疾病的人失眠的解答，让我们一起看看吧。

抑郁症睡不着怎么办？

我见过很多失眠的朋友，有的被医生数是抑郁，有的是被说成失眠。讲真，我觉得无论是谁睡不好的情况下心情都不会好，更何况是长期在这种情况下呢，简直是个恶性死循环。开点抗抑郁的药又有什么用呢，。在我看来，只要每天睡眠好了，休息足了，人的精气神才会比较好，一天才会有一个好的开始。什么抑郁根本不存在的，有的只是心结打不开，自己想得多。后来遇到了好眠绵，恢复了睡眠，每天吃嘛嘛香，做什么都有精神，开开心心的，什么事也没有

抑郁症睡不着属于正常的事，不然就不是抑郁症了，要想解决睡不着的问题，应该先解决为什么会抑郁症的问题？睡不着只是标，什么事令你睡不着才是本。

睡不着的时候就应该好好思考，抑郁症一般都是别人的问题，因为别人的原因，你的身心受到了伤害，打击，才令你想不通，才令你烦恼，愤怒，导致得了抑郁症。

要将你想不通的这件事从你心里连根拔起，像从肉里拔刺一样，多想想那件事是别人的错，别人对不起你，或者别人不懂得珍惜你，是人家有问题，为什么自己要为别人的错而买单？

自己因为别人而折腾自己值得吗？自己的人生路还长，这里的失去可能就是为了得到更好的呢，世界是无边无际的，外面的天空多么的大，一旦想明白了就会觉得自己有多么的天真，多么的幼稚，只有靠自己将刺彻底拔掉，才可以安睡。

凡是有抑郁症倾向的患者，你们醒醒吧，为别人的错误而买单，值得吗？

你好，我是心理医生杨白劳，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理健康问题，可以关注我私信我，了解更多知识！

1.脑内神经递质发生功能紊乱，抑郁症患者脑内五羟色胺浓度降低，神经递质功能发生紊乱，大脑功能下降，引起失眠。

2.长期患病后心理压力大，经常胡思乱想，出现继发性焦虑，导致入睡前脑子安静不下来，出现失眠。

3.抑郁症患者出现意志行为抑制，食欲减退，活动减少，白天几乎没有体力消耗，打乱睡眠节律引起失眠。

1、睡之前可以听舒缓的音乐、做操、练瑜伽或者适当散步放松身体；

2、按摩头皮、太阳穴及脚底，放松紧张的情绪；

3、可以洗热水澡或者用热水泡脚，改善血液循环，以解除疲乏；

4、可以喝蜂蜜水或者纯牛奶帮助睡眠；

5、可以想近期发生的快乐的事情，规划次日的工作安排；

6、睡觉时可以关闭窗户，穿舒服的睡衣，把床铺成自己喜欢的样子；

感谢邀请，抑郁症睡不着怎么办？抑郁症引起的失眠，根源在情绪，所以最好的办法就是改善抑郁情绪，只要抑郁情绪得到缓解，失眠就会缓解的。当然情绪的产生不是一朝一夕的事情，所以在情绪缓解之前，我们是可以通过服用适当的药物缓解失眠的。

抑郁症与失眠的关系

抑郁症患者出现失眠问题的几率要排在抑郁症所有躯体症状的第一位，起码有超过56%的抑郁症患者会出现明显的睡眠障碍问题，而且这种睡眠障碍还往往会表现为抑郁症最早出现的症状之一，也就是抑郁症的首发症状，尤其对于年龄偏大的抑郁症患者由是如此。所以抑郁症与失眠的关系实在是非常的紧密。

但抑郁症患者的失眠情况并不是简简单单的安眠药物就能够缓解的，很多患者服用安眠药物的效果并不好，原本能够帮助入睡的镇静安眠药物仿佛突然失去了作用。曾经有患者对我说，就害怕到晚上，躺在床上就觉得紧张，恐惧，很无助，对自己的睡眠也不报任何的希望。常常瞪着眼睛笔直的躺了一夜，就盼着天早点亮，天亮了又不知道这一天要怎么熬才能过去。

其实在抑郁症患者的失眠问题中，不难发现抑郁症患者存在的明显的消极、悲观、低落的情感，正是这样的情况带来了难以纠正的睡眠问题，所以想要让抑郁症患者改善严重的失眠问题，还要从抑郁本身的情感下手。

改善抑郁症患者的失眠

治疗抑郁症状是改善失眠的根本和必要手段，一般我们选择5-羟色胺再摄取抑制剂作为抗抑郁的首要治疗药物，但如果患者的失眠非常顽固，我还是会给我的患者服用NaSSA药物——米氮平，因为米氮平的镇静作用应该是所有抑郁药物里最强的，所以在严重失眠的抑郁症患者身上，米氮平可以既起到缓解抑郁症状的效果，又帮助患者强化睡眠作用，当然这过程中是可以根据需要选择使用安眠药物的，比如苯二氮卓类的艾司唑仑，引导睡眠快，而且有一定的抗焦虑作用，非常适合缓解抑郁症患者的失眠问题。

为什么有的人有心事就容易失眠？

谢邀:不想失眠，睡觉前切莫胡思乱想，更不要激动，明天的事明天去解决，想也枉然，心静了，闭上眼，一心睡觉，渐渐地进入梦香，休息好了，工作起来干劲十足，失眠了，两眼红肿，鱼尾纹增多，长期下去，影响身体健康和显得苍老。按时睡觉，按时起床是一个良好的习惯，劳逸结合才能养生好一个人，否则，忧心忡忡，多愁善感，身体欠佳，自作自受。

现在年轻人失眠的很多，与生活习惯不好有关。从中医观点来看，失眠有以上几点。一是正不压邪，也就是胃有毛病。二是人身肝肾有病导致失眠。三是外界空调，夏天人爱出汗，但空调使用，让人内脏受病，所以失眠的人越来越多，到冬天肾气在位时，把病归到心肺。这样恶性循环，人更睡不着。严重时，一天二十四小时都很清醒。

引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张。另一方面也与躯体因素有关。三是存在不良的睡眠习惯。你所说的心事重重，其实就是指心里有着很多非常沉重的思想顾虑，容易在内心产生较强的过于兴奋或者焦虑、抑郁甚至恐惧等情绪，自然也就容易影响到正常的睡眠状态，使人容易体验到失眠的感觉或症状。

到此，以上就是小编对于心理疾病的人失眠的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理疾病的人失眠的2点解答对大家有用。