心理疾病烦躁易怒，心理疾病烦躁易怒怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理疾病烦躁易怒的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理疾病烦躁易怒的解答，让我们一起看看吧。

易怒，很急躁，脾气大，没耐心是什么心理疾病？

易怒，急躁，脾气大，没耐心的表现可能只是性格问题，也可能是心理疾病，如果是心理疾病可能为狂躁症或者是分裂症，具体病症要进行具体诊断后才能确认。如果是心理疾病，建议及时就医进行治疗，不要讳疾避医，以免耽误病情，造成病症严重。

烦躁易怒与什么有关？

焦虑症，这个病很隐秘，要不是大夫发现你根本察觉不到。它会导致人的身体越来越差，坐立不安，想做什么马上就得做，情绪不稳定，这样还会导致身边的亲人和朋友远离他，这样恶性循环下去想想都恐怖。发现身边有脾气差的人最好建议他去医院看看。

☞本篇由妇专委特邀心理问答专家志愿者李娜老师回答，头条号 关注教育li，欢迎关注。

经常烦燥易怒的人，除了病理上的原因外大部分是心理原因造成的：

◎积累的负情绪暴发

当一个人曾经被欺负或是被打骂时，或是遭遇到各种不幸时就会产生负情绪。如果得不到及时的释放、疏导的话这些负情绪就会积压，受伤害的场景就会深印心底，每一次的回想都会造成N次伤害。

如果没有得到及时的疏导他们的负情绪会转化为负能量，当再有相似的场景或是相似的行为动作时，就会对当事人产生刺激作用，使他们烦燥易怒。

◎习得的行为方式

在社会交往的互动中，特别是在小的时候如果经常会受到欺负、打骂对待的话，慢慢他们会将自己所遭遇到的不公正的待遇潜意识的变成自己与外界相处的行为方式。

对待孩子、伴侣、同事等身边所有的人，有时自己还浑然不知。

烦躁易怒是一种情绪表现，而情绪又是内在心理感受的表达。造成一个人情绪不稳定、烦躁并且容易发怒的原因可能如下：

1、内心压抑，感到不满

当今的社会竞争很大，社会价值观驱使人们追求着物质生活的同时，又提倡着自由放松的氛围，使得人们产生了矛盾与不满足不平衡感。

这种长期压抑的生活状态虽然没有直接爆发出来，可是却积累在人们的身体中，长期受到压抑，从而使人感到焦虑烦躁。

2、人际关系不和谐，缺乏社会支持

我们是社会性的动物，与人相处是不可避免的。因此如果自己感到人际方面遭遇了困扰之后，会觉得生活变得不顺利，感到他人处处难为自己。

而这种不安全的情绪进一步导致了自身情绪的不稳定，更容易因为一点小事就与他人发生争执，使得自己的人际关系进一步恶化。

并且有的人由于性格过于内向或者人际遭遇挫折，使得他们缺乏足够的社会支持，感受到自己仿佛孤身一人，没有家人的理解和朋友的宽慰，有烦恼时也不知道向何人倾诉，也会导致内心的烦躁感。

3、过度使用网络

如今，网络成瘾已经被纳入到了疾病诊断范畴，属于成瘾的一种。许多研究表明，过度的使用网络，例如社交软件或者网络游戏等，会导致个体出现类似于成瘾的依赖和戒断反应，长此以往会使得情绪变得不稳定、暴躁。

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赵小明丨央视财经频道特约心理专家

在排除生理问题如疾病痛苦带来的的烦躁易怒外，毫无疑问烦躁易怒与情绪有关系，或者说就是一种情绪表达本身。烦躁易怒也是很多现代人的心病。现代都市人社会压力大、情感困扰多、竞争压力无处不在。所以很多朋友在工作学习生活中，都会经常莫名其妙感觉到烦躁，一点点小小的刺激，就会让我们的情绪不再稳定，总是想宣泄自己的不良情绪，却发现自己无法宣泄。那么，当我们心理烦躁时，应该怎么解决呢？1.正念呼吸

出现不良情绪，是因为存在现实的刺激，从而导致我们心情烦躁、精神不振、注意力无法集中、记忆力下降等。当出现不良情绪时，不要让自己沉溺于刺激事件之中，多转移自己的注意力，去先去觉察自己的情绪状态，然后深呼吸，当你不再去注意刺激事件，那么你的情绪也就会慢慢的放松与调整了。

2.适度地找心理咨询师每一个人都会有情绪波动，情绪也会有上下波动，人的情绪不是一成不变的。但是如果持续的情绪烦躁、低落，那么就要试着去调整。将你的不良情绪都宣泄出来，那么你的情绪就能调整过来。3.积极地心态考虑问题心理暗示在自我调整不良情绪时，是非常有效果的。积极的心理暗示可以让我们的情绪快速的好起来，人们常说“阿Q精神胜利法”，从心理学的角度来分析，就是一种积极的自我暗示。 你想控制你的情绪，说明你对自己有这样的情绪很困惑，对这样的情绪表达行为是不满意的。那么先让自己平静下来，情绪像洪水猛兽宜疏导，不易拥堵。

答者：暖心理咨询师姜娜

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到此，以上就是小编对于心理疾病烦躁易怒的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理疾病烦躁易怒的2点解答对大家有用。