自慰与心理疾病，自慰与心理疾病的关系

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于自慰与心理疾病的问题，于是小编就整理了3个相关介绍自慰与心理疾病的解答，让我们一起看看吧。

经常手淫怎么办？

经常手淫怎么办？

经常手淫对于身体是有危害的，戒除手淫需要树立自信心、培养好的兴趣爱好、不看色情作品、进行规范治疗等。

手淫又称为自慰，是一种正常的心理和生理发泄过程，不用刻意回避；但长期、频繁的手淫，可能会导致疲劳、意志消沉、记忆力减退，可造成早泄、不射精、勃起功能障碍等疾病。如果想要戒除频繁手淫，建议通过以下方面进行处理：

1. 树立信心：适度手淫对健康并无大碍，在一定程度上通过手淫可以了解自身勃起、射精状况，有效缓解无规律性生活男性的性压力。因此，要充分认识手淫与健康的正确关系，为戒除频繁手淫树立信心。

1. 培养兴趣爱好：学会利用其他方式如文娱活动、体育活动、交往活动等转移或间接缓解性欲带来的紧张或压抑。

1. 不看色情作品：不接触色情和淫秽的书籍、媒体和网站，消除此类因素带来的性刺激。

1. 规范治疗：对较严重的手淫者，只要本人有强烈戒除手淫的意愿，可以考虑在医生指导下采用心理或行为治疗的综合疗法。

本内容由北京大学人民医院 泌尿与碎石中心 主任医师 许清泉审核

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如何预防心理疾病的发生？

第一步，保持乐观心态

人们在社会中生活，总要面对各种各样的突发事件，树立正确的心态和积极乐观生活的态度，是预防心理疾病最基础的部分。同时应锻炼自己迅速适应环境的能力，面对现实，应当养成乐观、豁达的个性，拥有宽广胸怀，遇事想得开的人是不会受到灰色心理疾病困扰的。

第二步，善于自我调节

工作和生活中的烦恼是难以避免的，为了保持自己的良好情绪，预防心理疾病的出现，应该学会至少一种自我调节方法。比如走进大自然，让大自然的奇山秀水来震撼你的心灵，这些美好的感觉往往是良好情绪的诱导剂；欣赏音乐、多接触阳光同样会使你心情愉快。

第三步，扩大社会交往

朋友的启发、忠告、劝说和帮助，能使人情绪稳定，精神放松，减轻心理冲突。在交际中相互理解和表达交流思想感情，既能取悦他人，也能放松自己，这是积极的消除心理障碍的方法。这种方法对于有效预防心理疾病助益很大。

第四步，培养业余爱好

培养业余爱好可以有效调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，进而消除疲劳，以缓解紧张感，对预防心理疾病的发生有很好的效果。

另外，运动锻炼，养心健体。因为运动能有效地增强肌体各器官、系统的功能，且能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，提高工作效率，延缓大脑衰老。

☞本篇由妇专委特邀心理问答专家志愿者宋振辉老师回答。

心理疾病是由内外致病因素作用与人，而造成脑功能障碍，从而破坏了人脑功能的完整性和个体与外部环境的统一性所造成的。其基本症状是精神活动紊乱，导致认识、情感、意志、行为等方面的异常。严重者不能维持正常精神生活，甚至可能做出危害自身和社会集体的行为。

预防心理疾病的发生，方式和方法是多种多样的。其适应性对不同的个体也不尽相同。笔者认为，应当重点从以下几个方面加以关注。

其一，预防为主，要做到早发现、早调整、早干预。常言道，预防胜于治疗，生气发怒是人们最忌讳的一种情绪，百病生于“气”，气怒犹如人体中的一枚定时炸弹。人们每当生气、心情不愉快时，就应当引起警觉，绝不可让这种情绪旷日持久、久拖不决，精神疾病大多是拖出来的。人们应当自觉的运用好自我调节的功能，改善这种情绪。

其二，保持积极乐观向上的心态比什么都重要。生活中，积极乐观向上的情绪是预防心理疾病的济世良药，乐观的情绪对于郁闷、抑郁、懊恼、困惑、迷茫的心里具有排它性，乐观的情绪占了上风，那些不良的、扭曲的心里就会甘拜下风。

其三，一定要注重自我调整，自我调整要先于外部干预。预防心理疾病的发生，要把自我心态调整放在首位，心态平和是预防心理疾病的前提条件，每个个体都具备自我调整的一定能力，人们应当注重发挥这种能力，再求得外部干预之前，首先尝试自我调整。

预防心理疾病的方法还会很多，人们在生活实践中，应当因人而异，找到适合自己的方法。

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心理类疾病种类太多了，很难治好，主要危害最大的当属精神病，（俗称疯子），往往造成无辜的人的人身伤害，还有就是抑郁症，得这种疾病的人往往受不了痛苦而自杀，没有什么办法预防，一般是劝病人想开点，别的疾病往往比较隐蔽，不易发现，我也没见到过，所以不好评说，

从心理疾病的心理治疗上来看，认知模式是引起心理疾病的根源所在（当然这里排除了易感因素如遗传等生物性因素）。

那么认知模式是什么时候开始建立起来的？当然就是孩子来到这个世界上的时候。

所以越是早期的养育模式对以后的认知思维影响越大。建立积极乐观的思维模式是预防心理疾病的根本。

可是在初为父母的人中有几个能认识到这一重要性而又身体力行呢？

你说真会有相思病这种病吗？我好像得这种病了？

爱你爱你，我一直在，一直爱，宝贝、我怎能放下你，永远刻在心上了，夜夜难入眠，就是相思。不过我们彼此的真爱，应是幸福，心里也踏实，就不要难过。好心疼好心疼，你有半点不高兴我难受，真爱个人就时时牵挂，永远放不下

“红豆生南国，春来发几枝。愿君多采撷，此物最相思。”这首诗几乎妇孺皆知，此诗为什么能让那么多人牢牢铭记于心呢？因为它和人们的心灵产生了共鸣，因为它生动地写出了离人的相思之情，相思之苦，相思之美。

相思是病吗？是也不是。如果你思念的人是念而不得，你却不能够放下这份执念，让它扰乱了自己的生活和工作，那么它就可以称得上“病”了吧；如果你思念的人只是异地分居，而你们是心心相印，时常还能电话联系的，是正常的思亲念家之情，属于人之常情。这样的情况算不上“病”。相思有许多种，不知您属于哪一个类型，所以也不好妄下断语。

“相思”，是相互思念，如果对方没有互动，只能算作是单相思吧，或者说是暗恋。无论哪一种情感都是应该受到尊重的，前提是只要无害于人。有一个让自己牵挂的人是一件幸事，因为这让你心中有爱，心中有爱心就柔软。工作之余，想起那个让自己一想起就会甜蜜的人，也是一种快乐。淡淡的思念，无害于身心。但是凡事有度，若思念过度，茶不思饭不想，伤害了自己身心，愁坏了自己的亲人，则是不理智的相思了。对于自己喜欢的人，如果是求之不得的，希望您能从“寤寐思服，辗转反侧”转化到“琴瑟友之”的境界，这样彼此不痛苦，既不伤己，亦不伤人。但愿天下的情，是真情，是不伤人的真情，是能给人带来愉悦的真情！

到此，以上就是小编对于自慰与心理疾病的问题就介绍到这了，希望介绍关于自慰与心理疾病的3点解答对大家有用。