拖延是心理疾病，拖延是心理疾病吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于拖延是心理疾病的问题，于是小编就整理了2个相关介绍拖延是心理疾病的解答，让我们一起看看吧。

为什么明知道自己有拖延症还一再拖延？

您好！我们经常会遇到这样的情况：明明有必须要做的事，但就是不能静下心来去做，这里看看，那里动动，时间过去了一大半，可要做的任务却一件也没有做。我们也许会归咎于我们做事没有意志力，其实这是一种拖延行为，严重者甚至会成为一种病症，被称为“拖延症”。那么，拖延症是一种心理疾病吗?

在心理学的领域，形成拖延症的原因分析为：A.完美主义。有些人在做事情的时候，总觉得自己还没有达到最佳的状态，于是就在不停的调整中耗费了过多的精力。B.抵制与敌意。在面对重压时！有些人选择用拖延作为种反抗的方式。C.自我贬低，由于不自信，对于一件事情就会产生厌恶，就会选择拖延，导致事情更加难以完成。

这是不是就意味着拖延症属于心理问题呢?

事实上并不是的，现在越来越多的研究表明，拖延症是有一定生理学原因的。大脑中的前额叶皮层是负责执行功能比如计划、冲动的控制和注意力的大脑功能区。当这部分区域功能不活跃时，大脑排除杂事的能力就会降低注意力就会受到影响，这在我们的行为中的表现就是拖延症在面对拖延症时，我们要正确认识自己，做时间的主人，学会制订规划把零碎的时间都利用起来。学会在按时完成计划之后给自己奖励，除此之外，我们在面临问题时，要及时向身边的人求助，努力摆脱拖延症的困扰。

我以前就是这样的。能拖是拖，还自以为拖着就可以不用做。殊不知本来之前用很少的精力可以完成的事，拖着就拖成了大事，到头来要费比之前高几倍或几十倍的精力去完成。

做事没有思路，有没明确的目标，意志不够坚定。

太过于追求完美，本来一天的时间可以做的很好了，但为追求最好，把事情拖着。解决方法，给自己立个目标，在规定的时间没，把事情做的更好。

首先拖延症本身就是明知道拖延不好，依然会拖延的症状。

我想题主想问的是为什么明知道拖延会造成不好的影响，还是会继续拖延。

这从心理学上来讲，主要有如下几点因素：

1.过于完美主义。做事总想把事情想的完美然后再做。

2.自我设障。总是会先选择其他的事情做，把真正重要的事情拖延掉

3.不自信。有些人是因为对要做的事情不自信，而导致一再拖延

懒病，拖延症，轻度抑郁的区别是什么？

懒病是一种心理疾病，已经严重威胁了人类的身心健康。从心理学角度来讲，“懒病”已成为一大“后现代心理疾病”。从表现上来说，这种病已经渗透到了心理的知、情、意、行各个环节中：有人是疏于自我管理，一天除了电脑——开机——关机什么都干不了；还有人是懒得动，出门打的，吃饭叫外卖，上楼坐电梯等，有的甚至工作倦怠无精打采。但是需要警惕的是，有时候懒也是抑郁情绪的一种表现，抑郁会使人缺乏动力、回避社交、活动减少，所以，如果懒的时间比较长，并且体验不到愉快感，建议看心理医生。

拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象，一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病，一旦出现这种状态，需要引起重视。

轻度抑郁症是由患者个体内的遗传（基因）系统存在异常引起的，以持久自发性情绪低落为主的一系列抑郁症状。轻度抑郁症长期表现为有情绪低落、不合群、离群、躯体不适、食欲不振及睡眠障碍。

自我缓解方法有：平时多学习技术 坚持锻炼、努力多外出交际：多观察多了解、平时整理好自己的想法写出来、多阅读书籍。

到此，以上就是小编对于拖延是心理疾病的问题就介绍到这了，希望介绍关于拖延是心理疾病的2点解答对大家有用。