退休后心理疾病，退休后心理疾病怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于退休后心理疾病的问题，于是小编就整理了2个相关介绍退休后心理疾病的解答，让我们一起看看吧。

我退休后感觉到孤独无聊，有时莫名其妙心情不好很郁闷，怎么办？

我认为，那是因为您还不习惯退休生活，不用给自己太大压力，习惯后自然就会找到退休生活的乐趣了。

您操劳了大半辈子，过去天天过的是忙忙碌碌的上下班生活。退休前，您可能也做过各种打算，以为自己能安然度过刚退休的这段日子。但真不去上班了，您还是有些不知所措，不习惯在家呆上一天的日子。所以，您会感到孤独和寂寞，不知如何是好。

其实退休了，沒什么了不起，这是必然的，人人都要经历的事。您只要安排好自己的新规划，相信您会喜欢退休后的生活。

• 去追求自己的兴趣爱好

您肯定有自己的兴趣爱好。过去您太忙，不得不放弃。现在时间充足了，就去学习和追求自己的兴趣爱好吧。例如，您喜欢唱歌，过去从沒系统学习过，现在这种班很多，您报名去参加，让自己有事情做，还实现了您过去的愿望。去学习和追求自己兴趣爱好，把精力放在自己的爱好上，对退休的人来说是非常棒的事。学习感兴趣的事，从来都不受年龄的限制。

• 让自己走出去，看看世界

年轻时，您把时间和精力都放在工作和孩子身上了。现在退休了，时间充足，应该走出家门去看看自己沒去过的地方，来一场说走就走的旅行。读万卷书不如行万里路。趁着腿脚好，去看看世界风光，用相机或手机记录下您到过的每一个地方，回家后进行编辑，会让您觉得生活是这么的美好，您一定不会再烦脑。

• 陪伴家人，享受天伦之乐

退休后，您有时间好好的陪伴家人了。经常与自己的老伴儿去逛逛街，一起买菜做饭，到公园锻炼身体，与老朋友相聚，聊聊大天，或一起到儿女家住住，享受天伦之乐…总之要好好善待自己，照顾好自己，过一种平和安定的生活，享受生活中的每一刻。

退休沒什么可怕，既然到了这个年龄，就不要再留恋上班的日子，把自己心态调整过来，接受退休的现实，享受自己退休后的幸福生活，相信您一定会做到。

我是竹笛的生活随笔，我关注老年人的生活。

这种感觉的出现是很正常的，特别是对于工作积极，以工作为乐趣的人来说，更是如此。建议你能调整心态，要知道，工作有工作的充实、快乐，退休有退休的乐趣，退休是人生中一个阶段的结束，又是另一个精彩人生的开始。你可以尝试去做以几个方面的事情：

1、可以参加老年大学，学习一些诸如书法、音乐、舞蹈、健身、厨艺等技能，秉承活到老学到，并且在学习过程中可以广交老年朋友。

2、利用自身条件力所能及地参与社区自愿者活动。实践证明，做自愿者的人是很快乐的。

3、多和家人在一起，帮助儿孙成长，享受天伦之乐。

4、约伴旅游。祖国有那么多的大好河山，以前由于工作忙而无暇顾及，现在可以出去看看，体验各地美景、美食、民俗等带来的快乐，体验不同的生活。

5、写一写回忆录。每个的工作和生活都是有不同之处，都有很多值得回味的地方。可以利用这闲下来的时间，慢慢回忆，慢慢写下来，一定很有意义并且价值的。

如果退休后没有兴趣爱好，家里有无事可做，也不愿不愿意出去旅游。提两点建议。

1.主动联系一下你朋友或退休的同事，定期聚聚，打打牌，喝喝茶，聊聊天。

2.如果喜欢工作，联系一下原单位是否可以返聘。也可以在社会上找一份临时性工作，不是为了挣钱，只是为了弥补退休后不适应，等将来真的适当退休生活了就可以不干了。

退休了可以睡到自然醒,睡足睡饱整半个月,开始跟几个好友在本省自驾游了半个月,然后开始睡到自然醒后天天喝茶,参团旅游。旅游回来后开始睡到自然醒,然后继续喝茶。近期准备去市图书馆办证,看书学习。天气好开车去城市周边逛逛。

离退休只剩二年了，却被调整了工作岗位，心情抑郁，怎么办？

遇到这种事情，此时，一定要学会放平心态，争与不争，都没有太大的意义，毕竟你即将退休。目前要做的最重要的一件事情就是顺利的工作到退休，不然一切都功亏一篑。

我有一个朋友，也是只有两年即将退休，被上级给他调了岗位，原本可以退休的他却提前被辞退。

因为被调了岗位，所以他很不服气，在工作中影响了自己的心态与所作所为，惹得领导极为不满，最终却被领导想方设法的辞退。

原本可以顺利退休，然后坐拥退休收入，由于自己的太过计较，最终不仅提前被辞退，还丢了退休收入，真的是太不值了。

争与计较要分场合，如果你年轻，想要有所作为，可以争，也可以计较，年轻本就要多折腾。但如果即将退休，一定不要随意的去争，去计较，以免影响自己顺利退休，最终多不划算。

回到问题中来，离退休只剩两年了，却被调整了工作岗位，心情抑郁怎么办？

当你抑郁的时候，一定要想到现在的你即将退休，迟早有一天你所在的岗位不属于你，只不过分早晚问题。

只要待遇不变，在哪个岗位工作都一样，要学会适应，更要学会接纳。要学会在变化中生存，学会适应环境，而不是让环境适应你。

离退休只有三年，最重要的一件事情就是能够顺利退休，而不是去计较太多。

计较越多，对自己的职场发展前途越不利。从某种意义上来讲，你的发展前途已经受到了限制，用人单位就算有好的差事也不会想到你，因为你即便能够给用人单位带来利益，也只能是短期的利益，而非长期利益。

到此，以上就是小编对于退休后心理疾病的问题就介绍到这了，希望介绍关于退休后心理疾病的2点解答对大家有用。