自己陷入心理疾病，自己陷入心理疾病怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于自己陷入心理疾病的问题，于是小编就整理了1个相关介绍自己陷入心理疾病的解答，让我们一起看看吧。

我知道自己有抑郁症，深陷其中却无法自拔，怎么办？

抑郁症首先一定要遵照医嘱坚持服药，不能吃吃停停，那样会加重病情。

不过，药物控制是治标，改变心智才是治本。得抑郁症的人大多对生活失去信心，反过来没有生活动力又加重抑郁，这是一个恶性循环。

生活在这个世上，最重要的是要活得有意义，这个意义有两个层面。

其一，自己活的有意义。如果你每天只是上下班偶尔会会朋友，周而复始那就感觉不到意义。生在这个世界，应该到处走走到处看看，不枉来世一遭。看看其他的文化、看看其他的风景、看看其他的人怎么生活。另外，除了走路吃饭跑跑步游游泳这些简单技能之外，你还会其他的吗？滑雪？潜水？画画？弹琴？多找点爱好。上述这些能让你开阔视野，渐渐的觉得自己那么渺小，自己的问题也那么渺小，抑郁会逐渐减轻。

其二，对社会或者他人有意义。多去帮助他人，比如你深陷抑郁这么痛苦，有没有可能自己一边努力，一边也告诉更多的人抑郁的危害，让更多人理解抑郁症患者？人的能量必须流动起来才有温度，你传递给他人能量，其他人也传递给你，这样的温暖是治疗抑郁最好的良药。去帮助那些贫困的孩子，去偏远山区走走，帮助身边每一个你能帮助的人。让能量流动起来你就会获得更多的温暖。

去年一直幸福美满的我遭遇了婚姻的背叛，20年的感情从18岁开始的初恋从未想再孩子刚满五岁的时候背叛我们家庭，然后吵架再一次次纠缠再到分手，一年的时间得了严重的抑郁和焦虑，人一下子爆瘦到90多斤，怕见人怕出去，感觉谁也救不了，可我知道自己的责任，硬是挣扎着出门，姐妹们经常拉着看电影吃饭，现在19年了感觉已经走出来了，虽然偶尔情绪还回起伏，但至少不会极端的去伤害自己了，努力寻找让自己感兴趣的事，千万不要放空自己，自怨自哀谁都救不了你，只有靠自己的毅力和决心

谢谢邀请。得了抑郁症，你要坚持吃药，不能轻易停药，因为病情反反复复会加重。你勇敢的来作为一个求助者来提问，这是值得肯定和鼓励的。现在每6个人中就有一个人有抑郁症，抑郁症就像感冒一样，随着社会发展，压力越大，这种病更是常见。所以不要害怕。你身体疼痛是抑郁症的躯体化症状，并不是大病，所以也不用过分担心。告诉自己，你一定要勇敢一点，与抑郁症共存，接纳你自己以及你的全部，不管是好的还是坏的。每次告诉自己，我要勇敢的活下去，为了自己，也为了疼爱你的家人和朋友。

我是医生，你说的情况与抑郁症有一些出入，所以还是看看我的分析再说。

抑郁症的特点

抑郁症确实像你说的那样，情感低落，悲观，一蹶不振，对什么都不感兴趣等等很多症状，但我注意到你说到你是一有挫折就这样，我的理解是平时还好，一遇到不好的事情才会悲观，会情感低落，会提不起兴趣。这样的情况与抑郁症是有一些出入的。

抑郁症是一种精神医学疾病，既然是疾病，就不会在社会生活刺激下才出现抑郁表现，抑郁表现应该是持续存在的。而且，你遇到事情后出现的类似抑郁症状的表现一般持续多久？疾病的特点要比一般的情绪来的更猛烈，更持久，尤其抑郁症的诊断病程标准是满足不少于一个月的。

抑郁症不单单是情绪问题，所以也会有一些躯体方面的症状，比方失眠，早醒，晨重夜轻，体重减少，疲乏感增加，甚至周身不适。

你的问题？

你所说的不够详细，主要看你遇到事情后出现的抑郁表现持续的时间和是否影响日常工作，如果持续超过一个月，而且明显对日常工作和生活产生影响，那就可以认为是抑郁症。

相反，如果每次抑郁表现持续的时间不足一个月，对工作几乎不造成影响，那很有可能你的抑郁表现只是单纯的抑郁情绪，是任何人都可能出现的情绪反应，之所以你每次遇到困难都会如此表现，很有可能跟你自身的性格有关，换句话说，你的人格里有忧郁的成分，更容易产生抑郁情绪或者焦虑情绪。

忠告

也许你还有一些日常的行为表现没有说清楚，毕竟没办法在这里都说出来，也许你抑郁症状持续的时间很长，但这些隔着屏幕都没办法判断，我给你的是医生角度的建议，但最后还是应该去看一看医生，当面让他们帮你判断一下。

抑郁症是完全可以治愈的，具体原则是越早治疗越容易好，越科学治疗，越容易好。所以一定要到正规的医院进行科学的诊断治疗。

希望我的回答对你的疑问有所帮助，有问题可以私信留言，饿会帮助你解答的。

到此，以上就是小编对于自己陷入心理疾病的问题就介绍到这了，希望介绍关于自己陷入心理疾病的1点解答对大家有用。