心理治疗方法技巧，心理治疗方法技巧有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理治疗方法技巧的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理治疗方法技巧的解答，让我们一起看看吧。

怎样能消除自己的心魔？

小学时候运动会赛跑，我裤子都洗了，我问我妈我穿啥，我妈给我穿了一条她的时装大裤子。

我赛跑时心理阴影那个大啊！每次想起来我都直骂自己傻逼。成长中，我妈从不把我放心上，只要有事找我吗帮忙，肯定把我往二的方向，没面子的方向引导。最终，我成为了资深逗比。

请问我能重新活吗？

事实上，逗比也影响不了我的其他方面。工作只要认真努力不出错就行了。学习只要认真努力少马虎就行了。吃饭认真努力都不用，是吧！挺好活的呀。心魔是什么东东？

您好，我是暖心理咨询师杨湛德，很高兴为您解答。人是魔与神共存的载体，那是不可能彻底分开的，学会去包容接纳自己的心魔才能让自己学会去面对。

说起来很像练功一样，如果一个人有心魔就会让人走火入魔，是需要克服和度过的劫。其实从心理学来看，心魔是自己在成长过程中未完结的心愿，自己内心放不下的某段经历，通过日积月累，我们会在类似经历当中堆积越来越多的负面感受，比如自己在成长中，不知道如何和别人互动交友，做了不少傻事，在自己经历了很多事情之后，学会合适和别人交友，发现自己当初的行为是多么让自己觉得羞愧。这样的心魔让自己在相似场景中受到影响，无法放下，让自己总是会感受到羞愧感，影响到自己正常的人际交往。

面对这样的心魔，其实我们是在用自己当下的的领悟和思考来衡量曾经懵懂的自己，因为自己曾经没有合适的关系来指导自己如何去解决类似的事情，以前的自己自然而然地肯定是不会知道如何去和别人打交道，这样的自己在成长过程中经历多了，或者别人的指导让自己才学会，这是自己成长的过程，也就是我们需要学会用自己当时的条件来衡量和评价自己，就像我们不可能要求小学生能做高考题一样。

同样， 这样的心魔的存在也是因为自己对于当时自己没有能达到自己当下状态的不满或者怨恨，这后背的潜台词“为什么我当时没有做好，为什么当时就没有人告诉我该怎么做”，甚至还有可能对自己或者身边人比如父母种种愤怒。面对这样的负面情绪，或许我们需要学会从负面经历当中看到正面积极意义，就像塞翁失马，焉知非福。我们固然是经历了一些很不幸事情，但不代表着我们不能从这些事情中学习和让自己改变，毕竟不同经历都会让我们积累更多人生经验，学会去运用这些经验，才能让自己更好面对未来生活。

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我这个人生性多疑，善心。心魔就爱追着我跑，躲也躲不掉，打也打不走，像影子一样折腾我。

我想和心魔和平相处：1.承认它存在，正视它。2.不要摆脱它，也不赶它走，顺其自然。3.少去打扰它，相安为好。4.用好的想法慢慢挤占它的位置，把它挤走。5.时间和自己坚强的想法战胜它。

心魔是每个人都必须要面对的东西！

没有几个人没有心魔，多多少少轻轻重都有些！

心魔是什么情况下产生的？

畏惧，后悔，自责，自卑...

诸多负面情绪都能产生心魔。

心魔就是自己的情绪失控化得东西，如果你能一直冷静理智就没有心魔！

心魔的诞生往往就是因为不如意的往事，每当回想起旧事，现在依然不能走出当时的阴影！

而且心魔最大的特点就是，不管你经过多久，只要跟你心魔相同或相似的事情发生，你的情绪或意志就会失控，会不由自主的想起不如意的往事，那情景如正在发生，会一直折磨你！

如何清除内心杂念？

当你逐步成熟了，慢慢变的理性了，一切都明白了的时候，你就会心静如止水而无旁骛。

人的一切杂念都归属于情感，例如：愤怒、仇恨、其实都起于愚昧和文化素质低的人身上，在这类人身上尤为强烈、粗暴、频繁、因为他们认为，恨和报复比生命本身更甜美，可结果却往往终于悔恨和身心健康的损坏。

谢谢邀请！

我是一个学佛8年的佛教居士。让我试着以我的所学来回答你的问题。如果您觉得对您有帮助，欢迎点赞加关注。

我们普通人都有一个这样的心理，就是对于自己喜欢的东西，就喜欢紧抓着不放，越多越好。但是对于自己不喜欢的东西，就希望他离得远远的，越少越好。

但是念头不等同于物品，想丢就丢。更何况当念头起来的时候，你又如何区分出它是不是杂念呢？

如果你能区分出你的念头是杂念的话，此时是不是又多出了另外一个念头？对于另外生起的这个念头，你又是如何认识的呢？

如果一个人真的连念头都没有了，那么他跟木头有什么区别呢？

所以当所谓的杂念生起的时候。我建议从以下几个方面去面对：

一 接受杂念。

因为当念头升起的时候，我们除了接受他以外，估计再没有别的办法去回避它！

因为只要我们有行为有意识，有感知，就会产生念头。而这些念头会因为我们内心的喜好而产生好坏之分。

我们的大脑活动所产生的思维产物，就如同一块田地里生长的东西，种瓜得瓜、种豆得豆，同时还要施肥、浇水会管理，才会有收获，人们内心的意念也是如此，用心专一、不断进取，行事光明磊落才会充满正能量。否则杂草丛生，这杂草就是所谓的“杂念”。

“杂念”同样也是一种心理活动，有主就有辅，杂念是彻底清除不了的，我们所能做到的就是将心理活动中随时产生的不好的想法、不良情绪和感受等，及时的去放松心情、交换思维，把自己的意念拉回正轨，才凡事皆顺，就和手机内存一样不定期的进行清理才会运行顺畅。

至于清理杂念，每个人的心理都是不一样的，思维方式也有所不同。我认为，现代人还是因为欲望太多的同时还有太多的放不下，才会有所谓的“杂念”丛生。佛法说“人生在世如身处荆棘之中，心不动，人不妄动，不动则不伤；如心动则人妄动，伤其身痛其骨，于是体会到世间诸般痛苦”。所以抵制诱惑、放弃贪欲，把该放下的都放下，心如止水，不再起心动念，让自己内心沉静下来，才可以直达内心，坦然面对，一笑了之。哈哈哈！！！

谢谢悟空小秘书邀请！

心有杂念?人吃五谷杂粮，更有七情六欲，人们除了睡觉，放松、放下，几乎是思绪万千的。除非有些人神经精神出了问题，其实精神病通常都是思虑太多才出问题的啊！

怎能静?学会真正的放下、放松、放弃!一切关于扰你心智的思绪停止下来。烦恼天天有，不检自然无。能做到的话，你就真的平静下来了。

答题完成，谢谢。

到此，以上就是小编对于心理治疗方法技巧的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理治疗方法技巧的2点解答对大家有用。