心理治疗怎样去除心理创伤，

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理治疗怎样去除心理创伤的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心理治疗怎样去除心理创伤的解答，让我们一起看看吧。

创伤理论的核心？

创伤理论是心理学家弗洛伊德理论研究的核心, 为后来精神分析理论框架的提出奠定了基础。在《精神分析导论》中弗洛伊德提出创伤的定义是：如果在很短时间内, 某个经验使心灵受到极其高度的刺激， 致其不能用正常的方法去适应,，从而使其有效能力的分配受到永久的纷扰， 我们便称这种经验为创伤。”

在《超越快乐原则》中, 弗洛伊德分析了创伤性神经症的特点, 认为它是某种不愉快的经历在心理上不断地强迫性重复, 而原因是存留在患者心中的创伤记忆在幻觉中不断反复, 让人备受煎熬。

创伤理论的核心被认为是一种无意识（潜意识）的动机。

创伤源于现代性暴力,是现代文明暴力本质的征兆,具有入侵、后延和强制性重复三大本质特征。

创伤研究深受弗洛伊德心理分析影响,横跨人文社会科学研究各领域,是主导当代西方公共政治话语、人文批判及历史文化认知的流行范式。创伤理论发展经历了弗洛伊德心理创伤理论、后弗洛伊德心理创伤理论、种族/性别创伤理论和创伤文化理论四个阶段。

当代创伤文化理论奉行民主、正义、公正和人道的理念,反思创伤文化的疑难、创伤的再现以及创伤文学艺术这类文化形式的独特功能。

怎么帮助有心理创伤的人走出困境？

谢谢邀请！

上面的回复是解决了有心理创伤的人的即时心理压力，此问题的着眼点是帮助走出困境。我认为有以下几点值得关注：

1、充分尊重的基础上了解创伤的前因后果，才好有的放矢。

2、树立信心，人生没有过不去的坎，要坚信时间可以化解一切困境，只是过程路径不同而已。

3、结合这个人的具体情况，做出渐行渐出的行动计划，一笑泯恩仇，豁达看人生。

4、找出适合这个人的具有正能量的目标，鼓励加激励，动起来是最好的医疗。

生活中你可能会遇到一些受过心理创伤的人。就在昨天，微信里流传着中国某个省的一位高三女生，因为受到班主任的性骚扰，在求助无门后，选择了轻生！这孩子被班主任骚扰后，曾经鼓起勇气找到年级主任和投诉，但是没办法，主任治不了那个老师。最后又到了法院投诉，不知为何，人民法院也没有严惩那位老师。爸爸在来回奔波替孩子讨回公道的过程中也病倒，学校对于这个危害学校声誉的孩子也是百般刁难，最后把孩子变成另类，闭上了绝路！孩子已经有很明显的应激后创伤障碍，可是没有人知道这个病痛的严重性和当事人的痛苦，孩子最后变为抑郁症了。

给我们的反思是，假如我们遇到了这样的身边的朋友亲人，我们怎样做才能挽救他们？因为，有心理创伤的人，如果没有得到很好和及时的关注，会变得严重，靠他们自己是难以走出困境的。

首先，你需要做一个陪伴者。对于有创伤经历的人，最好不要问东问西的，我们身边不乏这样的“大嘴巴”。问多了就是二次伤害！百害无一利。

其次，你可以鼓励他们说出一点，随着你的陪伴，他们对你的信任感会慢慢的加强，这时候就会愿意说出一点。时间长了，说得多了，自己也就通了。

最后，心理创伤的抚平，是一个专业性的工作，你还是最好鼓励他们见心理咨询师。

以上仅是个人意见。

有心理创伤的人是受到亲人或周围人的不公平对待后，心理上会把自己隔绝在一个小天地中，自己走不出来，别人也无法走进其的内心深处，没有办法真正信任任何人，除非有人用真心长时间的安慰、陪伴才能缓解其的伤痛。我自己就是一个有心理创伤的人，从小没有得到过家人的关爱，现在对谁都不相信，唉！这种感觉挺痛苦的，心里难受的时候不知道该向谁诉说，只能憋在心里，久而久之就不想说了，变得不想接触人、不想动，甚至感觉不到活着的乐趣……唉！

首先，给他安全感让他把心里的憋屈诉说，无论喝酒发泄也好，还是陪他离开令他伤心的地方也好，静静地当给他忠实的聆听者。只要让他觉得你是信得过的朋友，他会把心里压抑很久的痛处与你分享的。不过，适当的疏导是必要的，循序渐进的，不能操之过急。 或者是陪他旅游。人非草木，触景生情是必然的，离开一段让他纠结的地方，会忘掉一部分伤痛的。因为接触的都是崭新的事物，让他像孩子一般尽情地释放，会敞亮好多的。 让他忙起来，好多人用这种办法很奏效的。只要全身心地投入某一种状态，没有机会触碰伤心处，渐渐走出心里创伤的。 如若是情伤，给他介绍一个匹配的一个人，但条件是不能让他知道，不然他不会接受的。因为人在脆弱的时候，不想把低迷的状态给陌生人看的。创造机会让他感觉是自然形成的一场邂逅，然后慢慢走进他的心里。有了新的精神依靠，曾经的那些伤疤慢慢会愈合的。前提是，必须是感同身受的心灵默契，精神高度的一致，不然无法沟通，也不会敞开心扉的。 再一个，只能靠自己了。忧伤时听听音乐唱唱歌，哪怕到KTV声嘶力竭地吼几声，大汗淋漓地跳跳舞，只要把心里怨恨和委屈放出来就不那么交集了。 不知道我的建议能不能帮到你，希望早日从困惑中解脱出来，走向阳光的你。

自觉有心理创伤的人，该如何自愈？

看到你这个问题，我想起了前段时间我在看的《奇葩说》中的一个辩题，如果有一瓶可以消除悲伤的“水”，你选择喝不喝。

在节目中理智的黄执中，答这道辩题的时候却站在了正方，他说：

“我好期待有这个忘情水在，因为这个世界上，有些痛苦是没有意义的。”

后来我才知道，他在中小学时有过校园欺凌，虽然过去了好久，但是儿童时候的创伤导致他极度讨厌小孩，甚至抗拒生小孩。

有一部分创伤会随时间流逝掉，但有一部分创伤，无论时间过多久，它还是会在那个地方，成为你的阴影。

其实心理创伤在心理学上有个专用名词，叫创伤后应激障碍（PTST），这种创伤自己很难疗愈，其实最好的疗愈方法就是寻求外界帮助，寻求专业的心理工作人员进行协助。

自己要做的就是经常运动，经历创伤事件会打破体内的自然平衡状态，让你处于极度焦虑或恐惧中，运动除了让你燃烧肾上腺素和释放内啡肽，还可以帮助修复神经系统。所以尝试每天规律运动半小时，并且增加一些冥想练习，感受身体的律动，有助于恢复身体平衡。

与他人尽量多保持联系，不要自己呆着，人一旦自己待着就喜欢胡思乱想，少处单独的空间。

遭遇创伤事件不是你的错，创伤疗愈的过程可能令人害怕、痛苦，甚至会再度体验创伤时的感觉，所以当你感到无助时，朋友、家人的陪伴非常重要，专业人员也会帮你度过这段难熬的时期。

如果我说的对你有帮助，关注我解决更多心里困惑

心理动力学认为，创伤是人成长必须经历的阶段，普通蝴蝶一样，不突破原有舒适区很难认清自己哥别人。你觉得有创伤，可能是某件事在你的生活中留下了很难磨灭的印记，以至于你不敢面对。所以正确的方式是，自我分析或者寻求咨询帮助，让自己正视创伤，并从中悟出道理，而不是自怨自艾。真正的成长，是跌倒以后能重新站立！

提高自己的维度，当自己的境界和维度提高后再看那件事就是个笑话。也可以跳出原有的圈子，去接触新的人和事，将注意力转移到另一个有趣的事情上，专注的去做。多理解包容，不好的人或事都是自己磨练成长的催化剂。

自觉有心理创伤的人都有自愈的潜力，把潜力落实到行动上就是自愈的能力。

有心理创伤本身问题并不大，学会克服恐惧无助感，通过学习达到内在和谐，人际和睦，不断的自我觉察，自我探索，自我成长，在日常生活中去培养兴趣能力。

心理创伤是由个人的状态折射的环境刺激所引起的，这种环境刺激时是经由非理性的暗示通道进入个人深处心里世界的。

下面是一个比较好用自我疗愈的方法：

用时空倒退法令自己回忆，描述产生心理创伤的事件，使"真相”大白。接着对这一事件进行解释说明。不断的再次体验经历当时的事件，使自己产生与之前不同的恰当的反应。通过这种想象“实践”的方法来驱散心理上的创伤。

也许回忆描述不出来产生心理创伤刺激的事件，也可能会是整个生活环境背景的长期压抑所致。这种情况可以编制一个合情合理的与自己的生活经历有关的故事，说这就是你亲身经历的，导致心理创伤产生的已经遗忘了的早期经验，再对这个故事中的事件进行分析解释。

简单的来说就是，把导致你心理创伤的情境，通过想象的方法再现出来，不断地去面对，去思考，去探索，去发现，原来自己是可以迈过这道心理创伤的坎，让它真正的成为过去，甚至成为你的精神财富。

随着你不断的前进，也会更多地觉察到属于你而你试图掩饰的那部分并不会消亡，它暗中较劲，仿佛是悄悄的在折磨你，因此你要允许它完全显露出来，承认它的存在，并且知道身为主宰者，你可以随时使用所需的东西，并且你拥有足够多的东西。

自觉有心理创伤的人，通过自己的努力，完全可以达到自愈。

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到此，以上就是小编对于心理治疗怎样去除心理创伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理治疗怎样去除心理创伤的3点解答对大家有用。