购物瘾心理治疗，购物瘾怎么治

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于购物瘾心理治疗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍购物瘾心理治疗的解答，让我们一起看看吧。

如何戒掉购物上瘾？

不知道你是网上购物上瘾还是逛街时购物上瘾？如果是网上购物上瘾的话，很简单啊，把那些购物APP删除就行啦！如果是逛街的话，那就少出去逛街嘛，买东西时想一下自己是不是真的需要，现在拥有的可不可以替代这个。可以试一下延迟满足

想买衣服的时候，整理下自己的衣柜，看看哪些是买了很久没穿的，哪些是穿了一两次的，即使这些很久没穿的不扔，你也可以估算下当时买的时候花了多少钱，挺惊人的，反正我一般算完就不想买了。

对购物的瘾，是每个女性都有的。要说想戒掉也不是一件容易的事情。最重要的是，你把你手机上的软件，淘宝啦、拼多多啦、唯品会啦，都给他删了。这样购物起来呢，就没有渠道了。在网上购不了物了，但是实体店还可以呢，怎么戒掉呢？是尽量多逛街，少购物，你把你这个月的预算算好，大概有多少钱可以自由自配的，每天把帐记好。十天时间整理一下你的账单，你就会发现你的消费原来这么多，有一些真的不需要买的商品。慢慢你就会把不需要的那些商品，不会乱买了。第3条，就是在你购物的时候呢，你尽量别使用花呗，支付宝，微信这些网上支付方式。就是拿出一张张人民币，那样特别有真实感，当你花的时候可能也会有一点点心疼的感觉哟。

说了这么多，好像我们又回到了以前一样。其实对于女性来说购物是一种缓解心情的方式。只你正确的规划你的生活所需物品，适当的购物也是可以的。

戒掉购物瘾，可能也需要下点决心。

瘾，这个字在字典里的解释是: 指特别深的不良嗜好，亦泛指对某项事物的特殊兴趣、癖好。注意这里的“特别深”三个字。另外，在我们常人的思维里，对于成瘾的大意理解为，经过一段时间的接触，对某项事物产生依耐性，意识和行为已不容易脱离它，被动地不由自主地就跟着走了。那么这种情况下，就要下点决心了，而且还要有个心理准备，对抗“特别深”、“依耐性”，就得有个循序渐进的过程，急不得。

一般戒掉对某个事物的依耐，需要找个新鲜事物替换它。走出失恋的痛苦，最好的办法是拥有新的感情。而在抗拒烟瘾的时候，可以借助自己喜爱的零食。那么，戒掉购物瘾怎么办呢？我们不能让大街上的商店关门，不能让各大网店倒闭网络崩溃，那还得自己想办法啦，可以转移兴趣，把闲暇时的精力用在其他有用的事情上，看书健身交友旅游等；学会理财，做那种每天能看到收益的理财，像银行的个人理财，基金公司的货币基金等，当你看到收益一天天叠加的时候，那个本钱就不大舍得轻易挪用了，哈。另外，自己给自己适时提醒，不买不买，买了不用就是垃圾，搁哪都不是，造成屋内拥挤，时间长了还要断舍离，何苦自己折腾自己，久而久之，这种意识扎根在脑子里，会有遏制冲动购物的作用的。

戒掉购物瘾，可能也要意志坚定些，如果一下子难做到，就慢慢来吧。

到此，以上就是小编对于购物瘾心理治疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于购物瘾心理治疗的1点解答对大家有用。