心理治疗所场景，心理治疗所场景设计

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理治疗所场景的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理治疗所场景的解答，让我们一起看看吧。

心里总充满着恐惧感，说话、行动、做事不自然，为什么？怎么办？

恐惧感的来源，一是童年心理创伤。二是神经因遗传原因高度敏感。三是生活环境恶劣，经常会给人造成恐惧感。三个原因具备其中之一，或者具备一个以上都会有造成恐惧感。如果是遗传原因，那要进行专门治疗，且要为自己寻找适合自己生活的环境。如果是童年创伤，那就要进行专门的心理治疗。如果是生活环境恶劣，那就要想办法改善环境，或者换一个适合的环境。如果是三个原因具备一个以上，那就要综合治疗，对应采取上述一种以上措施加以改善。

当我们感受到这个世界是善意的时候，我们就倾向于打开自己去拥抱世界。当我们感受到这个世界是恶意的时候，我们就倾向于封闭自己，断开与这个世界的链接。

之所以心里总是充满着恐惧感，这说明在我们生长的过程当中，有可能自我的生命动力在生长的过程中总是受挫。因此在这个世界中感受到的更多的是各种恶意。进一步来讲的话，是因为我们不认为自己能够在与这个世界互动的过程中可以去做的更好，可以得到这个世界的认可。

其实越是恐惧越应该面对恐惧。当内心中充满恐惧的时候，一定要去找到恐惧的真正原因是什么？一般来讲，之所以恐惧是因为。对于未来一个结果坏的想象。比如说领导安排你去做一件事情，你感到有很大的压力和恐惧，因为你不认为自己可以很好的把这件事情完成。至于在你的想象中，你会把这件事情搞砸。这是恐惧的根源，如果你认为你完全有能力可以胜任领导安排给你的任务，可以圆满的把这件事情解决时，你就不会感觉到恐惧。

所以面对恐惧去树立自己的信心，去理性的分析自己应该怎样把这件事情做好。当一个人一次又一次的把心思用在去完成与世界的交互，总是可以从与世界的交互中获得更多好的反馈，我们就能够感受到更多这个世界的善意。那我们更多的感受到这个世界上的善意，是我们内心的恐惧就会消失。从而我们的行为我们的一切也都会变得自然顺畅很多。

你好！从问题本身来看，你的内心有很深的敏感性与自卑感。恐惧外在环境变化，担心社交冲突，怕说错，怕拒绝，怕不被接受和喜欢，不敢轻易建立关系等。

如果一个人性格上过于敏感的话，会在平常比较突出的表现就是较谨慎，在判定一个事情要不要做的时候，不仅会考虑各种各样出现的意外，还会考虑如果做这件事情可能会带来的后果，做什么决定都特别的谨慎。

造成敏感的原因比较多，主要因素来自于自身性格，成长环境，人际交往挫折，其他外源性事件等，了解原因之后才能有效的帮自己缓解。

敏感的人性格特点

1、容易被自己的情绪影响。

如果一个人在性格上过于敏感的话，平常的表现就是很容易被自己的情绪所影响，对于自己的情绪感知特别的深刻，所以在对待一件比较难过的事情，其他性格不太敏感的人可能已经不难过了。

对应方式：和自己的情绪和平相处，识别事情本身的没那么糟糕。对内心批评的声音说：没关系，我其实已经很好了，还可以再好而已。

心里总是充满着恐惧感，让你说话、行动、做事不自然。人在恐惧的时候会有三种反应：战斗，逃跑或冻僵。

比如人在山里见了一只老虎，首先自然产生的就是恐惧，对于我们来说恐惧只让我们肾上腺素飙升，然后马上采取行动逃跑。对于武松来说，那就是战斗。还有人在恐惧状态下是处于冻僵状态，就是不能跑也不能战斗，呆在当下，就是我们说的吓呆了。

你是属于第三种情况，就是冻僵状态。所以你说话行动做事就不自然，像是冻住了一样。

其实恐惧是人生来就有的情绪，人类进化了几百万年，恐惧这个情绪没有被进化掉，说明它对人类是有用的，它可以保护我们免受伤害，但是分量太大的恐惧，对我们就会造成影响。

那现在我们一般不会见到老虎，狮子这里猛兽，为什么恐惧的分量还这么大呢？这就和你的思维有关，或者说和你的潜意识记忆有关。

有可能在你成长的过程中，你的养育人对你过度要求，过度苛责，不允许你犯错，或者对你有过多的低评价，让你形成了低自尊和过低的自我评价。就是说你总是在意别人对你的说话行为的看法，你总觉得你在人面前表现的不好，你总觉得你自己不好，你小的时候，当你觉得你不好的时候，你是充满了恐惧的，恐惧的内容是我表现的这么不好父母不爱我了怎么办？如果父母不爱我了，我就没办法活下去。这是一个孩子的思维。那个恐惧的感受就在你的身体细胞里留在你的潜意识中。当你长大了之后，你在人前说话行动的时候，有一个声音一直在说我不好，别人不喜欢我怎么办？我没有价值。这唤起你身体里潜意识中紧张和恐惧，这个紧张和恐惧让你说话做事的时候越发紧张，不自然。你越紧张不自然，那个“我不好，我没有价值”的声音又会出现。进入一个恶性循环。

所以你需要做的是去清理潜意识中你的恐惧记忆，以及调整你的观点和信念和低自我评价，提升你的自尊和自信。

你可以去寻求心理咨询师帮助。

以上是我个人的观点，我尊重每一位和我观点不同的人，以及你们的每一个观点。

去看心理医生会不会很贵啊，想去看一下，但没什么钱，不敢去询问价格？

不敢去看，这本身就是一种心理疾病，其实不管他贵不贵，去问问也损害不了你的利益，我觉得一个人能有意识去看心理医生，就不会是太严重，人的一生要经过漫长的成长，很多人都是自己怕自己，其实过去了就觉得没什么了！

心理医生，一般是通俗说法。在实际中可能指的是精神科医生、心理治疗师、心理咨询师等。

具体的服务收费可能随着不同的地区、当地的经济发展水平、医院的规模、机构的层次、专业人员的素养名气等会各不相同。

一般来说，医院的收费受到当地卫生部门的管理，相对价格会比较低廉。可以看看综合性医院的精神科或者心理科，精神卫生专科医院的心理科。门诊还有区别，以开药为主，还是以心理咨询、心理治疗为主，这个需要去打听清楚，选的不对可能就不符合自己的需求了。不同级别的医生，主治医师、副主任医师、主任医师，普通门诊、专家门诊、特需门诊，收费肯定会有区别的。选择自己合适的。

如果是在校的学生，一般学校都会有自己的心理咨询机构，其中的心理老师一般是有心理咨询师的资质，在校学生往往是免费咨询的，也可以是一个不错的选择。

另外就是社会上的心理咨询机构了，不同的机构，收费标准会有差异，而且里面不同的咨询师也会相差比较大，如果考虑到价格，可以根据自己的支付意愿，选择合适的进行咨询。

希望以上这些有能帮助到您。

最简单的方法：

🧐线下心理咨询:到高校的心理咨询中心预约，有的咨询中心同时接待校内和校外来访者，并且（与社会上的其他心理机构相比）——①收费较低甚至免费、②更加专业（一般独立接待个案的都是硕士在读及以上学历，持有国家二级心理咨询师资格）

缺点：①名额有限、难预约（一般排的很满，如北大），②公益性质（免费/低费用）的心理咨询师一般咨询经验较少

🤪线上心理咨询：类似于松果倾诉、简单心理、壹心理、学个案等线上心理咨询平台，可选择文字、语音、视频类心理咨询服务，但是总体来说效果是打折扣的,尤其对于需要长期咨询的来访者来说。

相对来说，线上咨询价格更透明，如果预算低线上咨询可以选择的咨询师也更多。

如果是不方便进行面对面咨询或是想尝试一下心理咨询的童鞋也可以考虑线上……Bingo

你好！你的情况可以先从免费心理咨询看起，如果必要，建议正规医院精神专科诊断治疗。

一、目前国家有很多免费心理咨询，一些机构及心理咨询志愿者为大家提供免费线上线下心理咨询！你的情况可以先从这些渠道开始，先听听他们的建议。

二、如果必要，一定要去专业精神科检查诊断，有些心理疾病必须进行治疗才能缓解。到这个阶段，就不是单纯的心理咨询，还是心理治疗。

总之，你的积极态度值得认可，今日头条也有很多心理咨询师的，可以求助。祝顺利！

到此，以上就是小编对于心理治疗所场景的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理治疗所场景的2点解答对大家有用。