重创性心理治疗，重创性心理治疗方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于重创性心理治疗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍重创性心理治疗的解答，让我们一起看看吧。

情伤要怎么治愈？

和他分手后的很长一段时间里，我甚至陷入极度抑郁的状态，不过庆幸的是:我最终逼自己走了出来。走出来的那一刻，我感觉如释重负，回头看看自己经历过的那些黑暗日子，我自己都佩服我自己。

希望我的做法能给需要的人提供指引和帮助:

1.强迫自己面对现实。

既然失恋，就必须死心，断线而去的风筝是追不回来的。

可能我的做法有些偏激。在我意识到自己不能这么颓废下去以后，我强迫自己面对着镜子，一遍又一遍地告诉自己:“面对现实，你就是被甩了。而且这副憔悴不堪的样子，以后也一样注定是失败的结局。”

也许听起来很残忍，但是却对我很有效，因为我的问题就在于不肯接受现实。当那层由我自己亲手带上去的虚伪面具被我自己亲手撕下来的时候，现实在我眼里也没有那么面目狰狞了。

2.强迫自己走出去。

封闭过的人都会懂，当你再走入人群中时会有多么的格格不入。
我会逼着自己去看一些美好的东西，比如:小朋友的笑脸，缠绵的小情侣，岁月静好的老两口……我贪婪地看着他们的甜蜜模样，多想我也可以拥有这种幸福。

人总是这样，不会安于现状，当你尝过阳光的温暖以后，就不会再想回到那黑暗的阴霾里。

疗情伤要看你感情基础怎么样，感情基础越深伤得越重，感情的过程建立由轻度到浓度再到深度，

轻度感情特点对一个人有一定的好感，这个人会伤你，因为基础不固，两个人的好感处以淡水之中，你来我往还在考验一个人的类型，是否互合自己需要的类型，满足不了自己的类型很快向你人力手，就有这么简单，再追也没有因为你不互合他的类型，也来不及改变自己的类型，也不要违背自己去模仿他的类型，模仿一个人时间久了受不了，还是自己受罪

浓度情伤他会伤你，说明他的精神上已经出轨，受潮流影响，想要疗好自己的伤口必须要了解他的心，为什么我对你这么好你还要伤害我，原因是自己做得还不够，还是其他原因，情伤就有这么幽人，想里明明心里在恨他，编编天天还会想他，一帘春梦如溥云，看清了他就认识了自己，认识了他就认识了一个人的本质

深度情伤这个人会伤害你，更要想开一点，我已经努力了，你想要的东西跟不上你的之潮流，对这种人不要去挽留，挽留也没有，他的心早也死了，心里没有你的位置，忘记初心下得手绝情，情越深越要想淡一点，他本质是这样的人，既然是这样的人，长疼不如短疼让他走远一点

2. 通过找人倾诉、唱歌、运动等方式发泄自己内心的压抑情绪。

   在初期，我们可能会变得郁郁寡欢、神思不属。这种时候，我们要把内心的情感释放出来。我们可以通过找人倾诉、唱歌、运动或是做一些自己喜爱的事情，如看书、下棋、电子游戏等来释放情绪，转移自己的注意力。

   丢掉与对方有关的旧物，减少与对方的联系。

   在初期，我们经常会因某些人、某些事、某个场景联想到对方，因而让自己变得更加消沉。不妨将与对方有关的旧物丢掉，减少与对方的联系，尽量少去两人共同去过，且具有深刻回忆的地方，避免触景生情，淡化与对方的感情。

   顺其自然，不要过度幻想。

   有时候，我们会突然间想起对方。这种时候，我们不必遏制这种想法，应当顺其自然。但是，幻想要适度。过度的幻想不仅会影响到我们的生活，而且对治愈情伤没有丝毫帮助。

   改变自己原有的生活方式。

   也许和对方在一起时，我们会自然而然地形成一种生活方式。现在，我们不妨试着改变它们，养成良好的生活作息。我们可以早睡早起，适度地进行锻炼，合理地进行饮食。甚至，我们还可以出去度假，放松自己的心情。

   规划未来，畅想美好的明天。

   即便我们已经遍体鳞伤，现实仍是我们不得不面对的。我们可以试着列一张计划单，对未来进行规划，想想今后到底应该做些什么。这或许只是一个小举动，但对于我们治愈情伤有着很大的帮助。良好的规划和充实的生活能让我们逐渐走出悲恸，迎接崭新的明天。

   许多的女性朋友都想知道如何摆脱恋爱中出现的痛苦?这些痛苦有些是男孩造成，但更多地是女孩子自己造成。总结起来有以下几个方面：

   1、热恋一段时间以后，男孩不像以前那样热情了，女孩为之困惑。

   2、女孩喜欢上已婚的男人，通过一段时间的接触，很难割舍恋情，可是又害怕自己得不到真正的爱情。

   3、异地之恋的痛苦。因为毕业工作的原因，很多大学生情侣在不同城市工作，以前的恋情还能否保持?

   4、发现自己的恋人同时和几个女孩谈恋爱后，于是非常痛苦。

   5、在恋爱期间，男孩和女孩的父母产生矛盾，女孩夹在中间非常痛苦。

   6、恋爱一段时间后，女孩感情已经非常投入，但是突然发现男孩的“致命”缺点，女孩不知如何对待自己的恋情?

   7、找到一个自己心仪的男孩，已经热恋一段时间，但是自己的父母不同意，女孩很难过。

   8、因为结婚需要离开自己的父母，因此而痛苦。

   初三一个看起来大大咧咧的学生自残是心理有问题吗？该怎么去帮她？

   很多时候，所谓的大大咧咧，不拘小节的人，内心可能还是有点不成熟的心理表现吧。有人喜欢用满不在乎的态度来掩饰自己的在意吧，那又为什么会存在这样的心理呢，这又和在家庭关系中和亲人的缺少沟通有很大关系。在家里得不到父母亲太多的爱的人，容易在外面和他人相处时，看见他人有人关爱，内心会生出羡慕之心。但是在外人面前又表现得非常好强，这都是内心很自卑的人刻意的态度。如果你想帮助她他，就尽可能先以友善的态度面对她或他，当对方开始对你放下戒备心时，你再问她为什么会有自残的行为，当对方愿意把代表信任的语言说出来给你听时，你再问她为什么要这样做。但是遇见这样的事情，你作为旁观者，一定不要急于问循直接问题，而是一定要根据她对你信任的程度来区分。当她愿意对你开口说时，你无需多问，她们也会告诉你遇见什么问题，而你要做的就是耐心伶听，用你所能达到的范围帮助对方解决或者解决难题。

   人不可貌相，并非大大咧咧的人就一定是健康快乐的，而会自残应该是心灵受到重创而且心理已经失去平衡了。这时候最重要的是和她好好沟通，亲人与朋友最好多关心她，帮助她伴她慢慢走出阴影。

   到此，以上就是小编对于重创性心理治疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于重创性心理治疗的2点解答对大家有用。